都说枸杞这东西没啥神效，其实就是把它掺在平时喝的汤粥里，慢慢就能把春天这股子活力灌进身体里。一到春天或者熬夜加班，很多人总感觉腰背发酸像灌铅，眼睛干得发涩掉头发。但我发现那袋放在厨房柜子里的枸杞才是被忽视的好东西。它虽然算不上什么灵丹妙药，却特别好搭配——不管是炖汤还是煮粥泡茶，都能悄悄地把养生这事给办了。 你看那道山药排骨炖枸杞，做法其实挺简单的。先把排骨的血水给焯掉，山药切段垫在锅底，再放上排骨。大火蒸或者小火炖40分钟就行，出锅前撒把枸杞焖个5分钟。喝到嘴里山药软糯、排骨脱骨，那汤汁白花花的混着枸杞的清甜，喝下去那叫一个暖和，简直是给胃来了个温柔的拥抱。我有个朋友冬天手脚冰凉还爱腰酸背痛的，连着喝了三天粥，早上起来舌头都不厚腻了。 还有那个桂圆红枣枸杞蛋汤也很方便。只要把红枣去核、桂圆剥壳先煮10分钟出味，鸡蛋煮熟剥了壳再扔进去煮，最后撒上枸杞就行。这汤喝起来像琥珀色一样透亮，鸡蛋吸满了汤汁红枣补血桂圆安神枸杞提香。对于那些天亮才睡的人来说，喝完这碗汤就跟胃里塞了个小暖炉似的眼睛也不干涩了。上班族要是要带便当也能带上这汤米都更香。 这道黑芝麻核桃枸杞粥是给久坐不动的人准备的。先把大米小米熬30分钟让它软糯了再炒香黑芝麻掰碎核桃下锅，关火前5分钟倒枸杞进去。这粥喝起来先是谷香然后是芝麻焦香核桃酥脆最后是枸杞甘甜。经常对着电脑头发干枯的朋友坚持喝两周就能发现梳子掉发少多了。 至于那款枸杞菊花决明子茶简直就是上班族的救星。只要把决明子小火炒香泡热水焖5分钟再扔枸杞菊花进去再焖2分钟就好啦。这茶喝着金黄透亮菊花清香裹着枸杞甘甜决明子还能把肝火给疏通了。 其实养生最难的就是坚持不住啊！很多人嘴上说要养生结果三天打鱼两天晒网。其实想把枸杞吃进肚子里真的不难——就是在平时炖汤的时候丢几粒煮粥的时候撒一把泡茶的时候抓一把换着花样来就行。身体有啥不舒服别硬扛腰酸了就喝碗汤眼涩了就泡杯茶只要把枸杞写进一日三餐这才叫真正的春日续命呢！