早上一睁开眼，阳光就透过窗帘照进屋里。换上宽松的运动服，走到客厅那个地方，就看见这台流线型的划船机。你把手握上去，身体稍微往后仰一点，那水阻系统哗啦哗啦响起来，感觉好像是在日内瓦湖上划船一样。才划了20分钟，额头就开始冒汗了，身上的肌肉也都动起来了。 跟跑步机、动感单车那些老款的东西比起来，划船机的好处是能把身上84%的肌肉群都调动起来。你蹬腿、弯腰、拉桨这一套动作下来，腿上有劲了，腰腹稳当了，胳膊也能练耐力。麦瑞克MR-950R7ZH这个划船机，设计上挺有想法的，它把水阻和磁控两个系统合在一起。既保留了划水那种真实的感觉，还能用电调把阻力分成16档随便用。 以前在家里健身最让人头疼的就是扰民问题，这台机器特别静音。它用了专利的轨道和减震技术，弄出来的动静比轻声说话还小，也就45分贝左右。而且它能垂直折叠起来，收起来只占0.3个平方的地方，靠墙一靠就完事了。带的液压缓降系统也很贴心，女同志一个人操作也挺轻松。 手机上装个MERIT超燃脂APP，就能连上划船机看数据了。上面有教练教你练，还能看到划桨的频率和烧了多少卡路里。最有意思的是那个“实景划船”模式，不用出门就能在西湖边上划。 现在上班的人每天坐得腰酸背痛的，下班了来个20到30分钟的划船训练就行。产后妈妈也喜欢这个低冲击力的运动。健身爱好者拿来当交叉训练的工具也不错。中老年人坐下来划划船不累膝盖。 上海有个李女士买了用了两个月瘦了5斤，她觉得腰围明显小了。北京的王先生说他在60平米的小房子里也能放下。周末早上划一会儿感觉整个人都清爽了。 选麦瑞克MR-950R7ZH这个划船机吧，不管是为了减肥塑形还是单纯想运动一下都能满足。