不管是跟谁聊天，咱们都得装自己在录音。心里头最难受的，其实不是正遭罪的时候，反倒是等倒霉事儿砸下来那几秒。日子总是乱糟糟的没个准数，咱们经常吓得不行，怕啥都怕。这种慌张劲儿就跟刮大风似的，一点点把咱们的小心思给吹没了。遇到坎儿喜欢躲着走，结果越躲越完蛋。真爱是能包容真脾气，但绝不惯着烂毛病。也许人家根本就没动真心，只不过觉得你是剩下的唯一人选。搞对象的时候咱们老会犯迷糊，觉得爱就是啥都依着对方。其实真爱的底气不是瞎忍，而是互相瞧得起。如果跟一个人相处总觉得特委屈、心里慌，那不一定是你不够好，多半是这段感情里头天平歪了。 不解决问题其实就是在找你麻烦。我们老爱把事儿推到别人身上，却忘了看看自己是个什么德行。老是挑刺儿想逃跑不去想招儿，最后只能背更多的包袱。心理学里有个叫“习得性无助”的说法，就是说老碰见那种解不开的结，人就会变蔫巴。如果你老后悔以前的事儿，那说明你开窍得还不算晚。谁都会捅娄子，就看你愿不愿意长教训。以前的错没法回头去改了，但咱可以选择别再让那些烂账缠身子。承认现实才是最硬气的活路。 正念这东西就是告诉你别瞎琢磨以后的事，也别老赖着以前的烂摊子不走。专注当下你才看得见路往哪儿走。有时候放下才是真的有勇气。咱们之所以老是在那死撑着不转圈圈，就是怕现在这点好处没了。可真的想变强，往往就是从撒手那一瞬间开始的。不管是把不欢的对象给换了，还是把日子过成自己想要的样儿，都得有股子胆气。 心理学家荣格有句话说得特别在理：你走的每一步遭的那点罪，其实都是为了让你变个更好的人。现在大家手头信息太多太杂了，平时很少有功夫听听自己心里是咋想的。不妨对自己好点吧，留点儿空档让自己好好琢磨琢磨、感受感受、再改改。跟自个儿唠唠嗑其实就是个长本事的好机会。生活这玩意儿讲的不是十全十美，关键是看你咋面对它。希望每天早上你醒来的时候都能心里头稳稳当当的带着劲儿。