孩子的鼻炎老不好，张忠德老师就给咱们说了个底儿掉，其实毛病全出在肺脾两虚、食积化火上。脾胃要是虚了，肺就得不到养，稍微吹个风就感冒；吃多了东西还消化不良，肚子胀胀的，时间长了上火，孩子睡觉都不踏实、磨牙。为了护住孩子的鼻子，张忠德老师团队给出了“三关”建议。第一关是别让脖子着了凉，出汗得赶紧擦干。第二关是要好好吃饭，多用八角、茴香、干姜这些东西调味。第三关是得动起来，可以练练平调五脏健儿操里的调肺式。练这套操的时候，先站好跨立同肩宽的马步，双手像抱个球一样抬到胸前，吸气的时候把胳膊张开推出去，呼气的时候再收回来；然后双手垂下来贴着大腿外侧滑下去，左边滑完右边滑。最后胳膊弯曲抱在胸前抬腿。这三个动作每个都要练3次。平时鼻塞的时候还能揉鼻子：用食指搓热了沿着鼻翼上下擦20次，再按按鼻翼旁边的迎香穴1分钟。科学研究也说，按这里能帮鼻子通气。工作室还推荐了一道太子参芡实煲鸡给大家：准备半只鸡、10克太子参、15克芡实还有葱姜盐。把鸡洗干净剁成块焯一下水，然后把所有材料放进锅里加水大火煮开转小火煮1个小时就行了。这一锅够两到三口人吃。这道汤特别适合那些爱出汗、怕风、总爱生病的孩子。撰文的是林清清记者，沈中海老师写了通讯报道。陈健怡和李可欣负责绘图策划，李可欣和林清清还统筹了执行工作。