5款家常祛湿茶，喝法简单效果好

体内湿气重浑身黏腻不舒服时，可别乱给身子调理，这次推荐5款家常祛湿茶，喝法简单效果好。为了让身体更快摆脱湿气，把红豆、薏米和茯苓各准备20克、15克，加水800毫升煮20分钟，当茶喝就行了，味道变淡了就停掉。想健脾理气也简单，只要拿6克陈皮、15克茯苓还有3克甘草泡水就行，沸水冲后焖15分钟就能喝，续水3到4次都行。爱吃油腻的朋友试试冬瓜荷叶清湿茶，15克冬瓜干配5克荷叶和8克决明子煮15分钟就行。要是觉得自己气虚乏力，给20克五指毛桃加上15克茯苓和炒薏米煮30分钟就行。怕冷手脚冰凉的人得喝生姜红枣温湿茶，3片生姜配5颗去核红枣再加5克陈皮煮10分钟趁热喝。这次推荐的5款茶里面都包含着10分的好配方和效果。喝这些茶时最好别连续喝超过5天，停个2天再接着喝。孕期还有经期量多的朋友最好少喝这些东西。