大伙儿是不是也被痔疮或者便秘折腾得够呛？这虽然不是什么要命的大病，可每天坐立难安，那日子过得真憋屈。你想啊，统计下来几乎每十个里面就有九个深受其扰，心里头烦得慌。很多人不好意思开口或者是太忙了也不求助，结果把小毛病拖成了大麻烦，真让人受罪。不过要解决这事儿也不一定要上手术台，厨房里那点简单食材就能帮大忙。 首先咱们说说鱼腥草，农村到处都有这东西，既当菜吃也能入药。把它晒干了泡水喝，能清热解毒把体内的火气给压下去。以前老人总拿它给孩子煮水喝，就是想让他们肠道通畅点。还有蒲公英也是清热的一把好手，每天泡杯蒲公英茶能缓解肠道不适，多喝几杯也不怕伤身体。 无花果也不错，里面的膳食纤维很足。每天吃上俩无花果，或者跟别的食材一起煮了吃，肛门不舒服还有便秘问题都能得到缓解。菠菜和红薯也是通便的好选择，菠菜里的纤维能润滑肠道，红薯吸水还能刺激肠子蠕动，把堵住的东西慢慢软化排出来。 最后提一嘴马兰吧。春天吃嫩叶当菜吃就行，到了秋冬挖点根来药用效果也挺棒。新鲜的和晒干的一起煮水喝下去，再拿这水热热地清洗患处，这效果那是相当明显。这些食材就像厨房里的“清道夫”，花不了几个钱做法还简单。 当然啦，每个人体质不一样，这些食材也就是平时调理用的辅助手段。要是觉得症状加重了最好赶紧去看医生。只要咱们在吃的方面下点功夫好好调理一下，说不定这些难缠的小毛病就能慢慢消失不见咯！