快节奏已成为当代生活的常态。从早到晚的工作压力、频繁的社交活动和持续的信息冲击,让许多人的身心长期处于亚健康状态。数据显示,我国城市人群中约70%存在不同程度的亚健康问题,主要表现为疲劳、失眠、免疫力下降等。这促使社会重新审视健康管理方式。