大家好，这里是新南幼儿园。在2026年的第五周，咱们给孩子准备了一份非常讲究营养搭配的食谱。小朋友们吃得开心，身体自然也会更棒。现在咱们来聊聊这个周的菜单，看看咱们是怎么给孩子保驾护航的。 先说说星期一，早上还是那熟悉的牛奶加自助饼干。牛奶里的钙对长个子可太重要了。中午有口菇烩鸡肉和蒜末蚝油生菜，鸡肉提供优质蛋白质，生菜里头的纤维能帮孩子抗饿，让他们上课注意力更集中。晚上的酱汁牛小排和鸽子汤特别下饭，营养也足。 星期二也给大家留着同样的早餐搭配。午餐换成了鸡腿菇青椒炒鳝丝，鳝鱼里的蛋白质和微量元素特别多，对长脑子特别有好处。至于关心餐里的炖蛋，那是给挑食的小朋友准备的爱心小点心。 星期三早上依旧是牛奶和饼干。这次午餐有西葫芦肉卷和糖醋仔排。西葫芦这玩意儿维生素多又助消化，能帮身体打胜仗。晚饭的黄焖稻香鹅配上鱼丸百叶结汤，绝对是个色香味俱全的组合。 星期四的菜式也很出彩。中午那五彩烧麦看着就喜庆，把好几种食材的营养全揉进去了。晚上吃海参炖蛋还有豆腐汤，给身体补蛋白补钙一条龙服务。 到了星期五，菜单依然高标准。中午的沙司鹌鹑蛋焖腿肉和甲鱼汤都在补优质蛋白。晚上特意安排了清蒸多宝鱼，鱼肉不光好吃，里头的Omega-3脂肪酸可是大脑发育的大功臣。 咱们把这个食谱合起来看一下，你就会发现这里面的花样多得很。不仅有各种各样的好吃的，更重要的是搭配合理，把营养均衡这块儿牢牢地把握住了。家长们平时要是也照着这样的思路给孩子做饭，肯定能让他们吃得开心又健康。