大家先别急着喝茶，咱们把这茶的好处坏处彻底掰扯明白了，下次可别再踩坑了。前阵子我那是真上火，嘴巴又干嗓子又哑，连着好几天都便秘难受，闺蜜信誓旦旦说让我多喝茶就能好。我这人好奇心重，信了她的邪，特意泡了一大杯浓茶猛灌下去。没成想，喝了没两天，晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉，胃里也开始隐隐作痛反酸水！后来我才琢磨过来，喝茶原来也是个技术活，不是随便乱喝就行。 首先得选对茶的种类。以前我总觉得浓茶提神醒脑才好，后来换成了那种温温的熟普洱，每天泡个3克左右细细品尝。这招还真管用，喝了三天之后便秘好了不少，胃里也舒坦多了。像我这种肠胃本来就弱的人，以后绝对不敢再碰太浓的绿茶和生普洱了，太刺激了。反而熟普、大麦茶这种温性的茶喝起来胃里暖洋洋的，亲测对改善肠胃问题特别有效果。 其次是要注意喝茶的方式和时间。以前我习惯早晨空腹就灌一大杯茶，结果把胃喝得反酸难受。后来我改掉了这个坏毛病，改成饭后半小时再小口小口抿着喝，一天差不多喝个1500ml左右刚刚好。这样既能补充身体水分又不至于失眠。我建议大家晚上8点之后就别再喝茶了，哪怕是那种很淡的茶也行。有一次我忍不住喝了一小杯红茶解馋，结果愣是折腾到11点多才勉强睡着觉。 最后有几种情况真的千万别喝茶。比如上次我感冒发烧本来想喝点茶水降降火消消火气，结果越喝咳嗽越厉害。后来一查才知道原来感冒发烧的时候喝茶会影响药效的发挥。还有来大姨妈的时候我之前贪凉喝了冰红茶，结果肚子疼得直冒冷汗。后来换成热红糖水一喝立马就没事了！女生们可得把这些记在心里！ 对了大家平时都爱喝啥茶？你们有没有因为喝茶喝出小毛病来的经历？欢迎在评论区说说你们的看法！