给大家纠正个误区，很多人吃完油腻的大餐喜欢喝点茶来刮油，其实这么做没啥大作用。茶水里头就是水，水本身可没办法分解脂肪或者把它排出去。虽然茶里有儿茶素、茶多酚这些东西，能抗氧化提神，但对脂肪的消化吸收影响不大。有些研究说咖啡因能帮脂肪氧化，但那是给运动员做实验用的高浓度茶，咱们普通人想靠喝茶把这些效果弄出来，估计得喝好几升，这完全不现实。而且喝完茶感觉饿主要是因为咖啡因刺激了神经，让胃酸分泌变多了，只是把消化速度加快了而已。既然喝茶不管用，咱们吃了大鱼大肉之后该选什么来解腻呢？首先是多吃新鲜蔬菜水果，比如吃火锅的时候搭份大拌菜。其次是把精米白面换成红豆、燕麦这些粗粮，它们能提高物质代谢。还有就是挑清淡点的食物吃，少碰那些加工食品。除了吃东西注意点，运动也得跟上，有氧运动加上力量训练既能消耗热量还能提升代谢率。大家还可以试试餐前半小时喝水控制食欲，吃甜点前先吃点低糖水果来垫垫肚子。最后别忘了餐后来杯低糖酸奶解解腻。总而言之想控制体重光靠喝茶是不行的，还是得靠合理饮食和适当锻炼。