话说你还不知道吧，最近定西专科医院的医生就在说呢，那个“控制不住自己”的毛病，其实很可能是得了抽动症，大家可得重视起来！这病也叫抽动障碍，通常是儿童时期就开始的神经精神毛病，表现就是突然地、没头没脑地、一阵阵地抽动，动这动那的肌肉收缩，看着挺吓人。至于到底啥原因引起的，现在还没完全搞清楚，估计跟遗传、神经、心理还有环境因素都有关系吧。 这病男孩子比较常见，一般在2岁到18岁之间冒出来，尤其是5到10岁这段时间比较多。症状老是反反复复的，有时候这边好点那边又上来了。 它最怕的东西还挺多：生病、压力大、生气、受惊、太兴奋、累着了、过敏、老被人念叨、管教太严、惩罚多了、看恐怖片、长时间玩手机看电视等等。反过来说呢，注意力集中、放松心情、情绪稳一点、睡好觉、多动动这些都能帮着缓解点。 抽动症还分两种表现形式：一种是动起来的抽动，比如眨眼、皱眉头、摇头、耸肩、甩胳膊；另一种是发声的抽动，像清嗓子、咳嗽、吸鼻子、尖叫，甚至说脏话。 如果长期下来抽动特别厉害啊，对身体也不好，会疼，对孩子的心理伤害也挺大，容易自卑、焦虑，交不到朋友。 这种病还常伴随着注意力不集中多动障碍、强迫症还有睡眠障碍之类的并发症呢。 怎么才能知道是不是得了抽动症呢？其实没有什么特别的检查能一下子确诊，医生得靠详细问问病史、全面检查身体，再加上做些心理测试、脑电图或者脑磁共振这些辅助手段来排除别的病之后才能下结论。 那得了这个该怎么治？ 非药物治疗是最基础也是最重要的法子。行为疗法里的习惯逆转训练挺管用的，教孩子感觉到要动的那一瞬间（比如觉得痒或者绷紧了），赶紧用深呼吸或者慢慢伸展胳膊腿这些动作来顶掉那个抽动。认知行为疗法能帮孩子处理因为抽动带来的焦虑和社交恐惧。 家里的干预也很关键。家长千万别老盯着孩子看那奇怪的动作，别老批评责备他。要学会帮孩子释放坏情绪，营造个轻松的家庭氛围。让他养成早睡早起、吃饭不挑食的好习惯也很重要。跟老师沟通好也很重要，别因为这毛病就罚孩子作业。 必要的时候拿个医院证明出去上学能减少别人的歧视。 要是症状实在严重到影响生活、上学或者社会活动了，非药物办法不管用的时候啊，就得去问问医生看能不能吃药来治。平时要注意少喝咖啡因饮料和油腻甜食；看电视玩手机每天最好别超过30分钟；保证睡够觉多运动减轻学业压力；出门保暖别感冒；家长心态要好点多陪陪孩子正向引导。 这病预后倒是挺乐观的。差不多有近50%的孩子长大之后症状就完全没了；还有30%到50%的孩子会明显好很多；只有少数人会一直带到成年去。早发现早干预加上科学的家庭护理才是康复的关键哦！（你看兰州脑康中医院不就是这么说的嘛。）