今天春分了，春分是24节气的第4个节气，这天太阳直射赤道，白天黑夜长度相等。这次我们聊一下这个时候应该做些什么。首先，这个季节天气渐暖，调整身体阴阳平衡尤为重要。如果有阴虚的症状，可以多吃些滋润食物，比如豆腐和百合；阳虚的话多吃温补食材，比如韭菜和生姜。另外记得适当运动，保持心情舒畅。 首先，在饮食上我们要注重养肝护胃。春天肝气旺盛容易影响脾胃功能，这个时候要少吃酸食和肉类，多喝粥和甘平的食物，像瘦肉、鸡蛋这些。新鲜蔬菜也不错，比如韭菜和豆芽。粥是最养胃的了。还有枸杞、核桃这些滋肝益肾的食物可以多吃一些。 再就是护肝。春天五行属木与肝对应。远离烟酒是必须的，还要保持心情愉快。伸个懒腰加上深呼吸就像做瑜伽一样，能行气活血激活肝脏功能。你知道吗？保持愉快的心情可以增加肝血流量。平时你可以用一下太冲穴按摩来保健。 三宜说完了还有三忌呢。这个时候要注意避免“春困”，多参加锻炼和户外活动就能解决啦。出门要避免风寒喔，北方天气变化大呢。还有家里要定期扫除卫生死角防止尘螨堆积伤害身体。 现在给你三个秘诀：第一是吃春芽；第二是喝花茶；第三是去春游。春芽鲜美又营养，枸杞芽和香椿芽都很不错哦。花茶能驱寒除邪让人精神饱满；去春游既能放松心情又能锻炼身体。 最后提醒大家一下呢，春天阳气旺盛气温上升啦，要注意养生巩固自己的阳气才能精力充沛投入工作呢！