各位朋友，最近各地的滑雪场都开门迎客了，喜欢滑雪的小伙伴们也都赶紧去玩了。不过大家可千万别大意，毕竟滑雪还是有危险的，规则和防护措施一点也不能马虎。接下来咱们就把几个特别重要的注意事项讲清楚。 行前准备的时候，雪鞋绝对是关键。这东西就像是我们的“第二双脚”，穿得好不好直接关系到你在雪上能不能控制住自己，还能不能觉得舒服。绑带子的时候一定要系紧，脚后跟得死死锁住，不能动来动去；脚趾头得能自然伸直，在你滑的时候不顶着鞋尖，脚底也不能有压迫感。 有些新手容易犯个毛病，就是觉得鞋子越包紧越好，结果穿小了半码。这其实特别不好，滑一会儿就会发现脚冷还疼，这就是血液循环不好导致的。大冷天要是这样，摔个跤或者关节肌肉受伤的概率可就大大增加了。 去现场滑行的时候，还得守规矩才行。首先要懂得“交通规则”：看到下面的人赶紧让道；速度自己得能掌控住；别在中间或者窄道上瞎停，实在想歇会儿就找个显眼的边儿上站着；跟别人、树还有防护网都得保持点距离。 要是真的摔倒了可千万别慌张。那种下意识伸手撑地的姿势特别容易伤手腕和肩膀。正确的做法是赶紧蜷成一团收住手，用身子着地去缓冲力量。这个动作得靠专业教练教，练熟了才不会出事。 一旦出事了救助也有讲究。统计发现大多数人摔得最惨的地方就是膝盖、头脸还有脚踝小腿。帮人之前先看看对方有没有意识呼吸，身上有没有大出血或者断骨头的情况。如果只是一般的摔伤或者骨折扭伤，用冷敷或者绷带固定一下就行。 要是情况严重或者不确定伤在哪儿了，千万别动人家！赶紧去把雪道清一下路，免得后面的人冲过来再撞他一下。 说到滑冰其实也一样危险。准备装备的时候一定要穿好合脚的鞋子扎紧鞋带护住脚踝。初学的朋友强烈建议把头盔护膝护肘护腕都带上。衣服得穿得保暖又活动自如，手套也别忘了戴（既能暖和还能防摔）。 场地方面千万不要去滑“野冰”！那些没人管的河或者湖的冰面厚薄不一非常容易破洞掉进去。 万一真的掉进冰窟窿里该咋办？ 第一步：别慌大声喊救命！ 第二步：用脚打水把身体浮起来把头露出水面。 第三步：看看哪边的冰面厚点或者裂缝小点慢慢往外爬。 第四步：趴在冰面上爬的时候双臂伸平增大接触面。 第五步：离开冰窟别立马站起来要像滚鸡蛋一样慢慢爬到地上再起来！