暑假这么热，不少孩子宁愿宅在家里。广州天气热，孩子们可能因为不想出门，待在房间里躲父母。空间小，活动单调，人就容易脾气急。爸妈想让孩子规矩点、多学点、还帮忙干活，可孩子想怎么睡就怎么睡，稍微学一学就行。这想法对不上，矛盾就多了，特别有弟妹的家里，争地盘、抢东西更是常事。 孩子为啥情绪大起大落？这是因为大脑里负责管情绪的那块没长全。杏仁核和中脑边缘通路在小时候就发育好了，它们特敏感，稍微有点刺激就能反应强烈。但额叶这块要等到25岁左右才成熟。青春期的孩子正处于过渡阶段，前额叶还没发育好，控制不住自己的情绪。 怎么知道孩子是不是到了青春期？一般从12岁到18岁就算青春期了。男娃比女娃晚两年左右开始发育。要是发现孩子开始长第二性征、个子长高、想法变多了，那多半是进青春期了。 想帮孩子管好脾气？首先得弄明白他是为啥生气。是因为你没听他的意见，还是觉得你不够公平？换种温和点的方式提醒他少看屏幕或者去活动活动试试。家里有弟妹的话，别老拿“你就不能让让他？”当口头禅，这样很容易激怒大孩子。 还有要维护好关系。孩子觉得你爱他、他有安全感了，情绪才稳当。咱们也能跟他学学怎么管情绪。比如用CBT里的认知重评法，把坏事往好处想；或者用恰当的表达方式把火撒出来。还可以试试ACT疗法里的接纳法，就是别去骂自己的坏情绪。 最后爸妈自己得先稳住。你自己动不动就发火、遇到麻烦就焦虑的样子，孩子都看在眼里。你用积极的态度面对他的波动，用科学的方法解决自己的问题，相信他也能变成一个情绪稳定、乐观开朗的人。 广州市第七中学的林绮坤老师给大家解释过这些道理了。广州日报全媒体记者魏丽娜也把这些内容写下来了。