如今，“时间不够用”成了许多职场人和学生的共同困扰：计划排得很满，却总在截止前赶工；信息不断涌入，注意力难以集中；工作与生活界限模糊，身体逐渐吃不消；如何在24小时内提高效率、改善状态，成为大家关注的话题。
古希腊哲学家亚里士多德说过：“我们重复的行为造就了我们，优秀不是一种行为，而是一种习惯；”在知识经济时代，个人效能的比拼本质上是习惯的比拼。当科学的习惯养成遇上坚持实践，每个人都能找到超越自我的方法——这或许是现代社会最公平的进步途径。
如今，“时间不够用”成了许多职场人和学生的共同困扰：计划排得很满，却总在截止前赶工；信息不断涌入，注意力难以集中；工作与生活界限模糊，身体逐渐吃不消；如何在24小时内提高效率、改善状态，成为大家关注的话题。
古希腊哲学家亚里士多德说过：“我们重复的行为造就了我们，优秀不是一种行为，而是一种习惯；”在知识经济时代，个人效能的比拼本质上是习惯的比拼。当科学的习惯养成遇上坚持实践，每个人都能找到超越自我的方法——这或许是现代社会最公平的进步途径。