开学的时候，大家都在聊怎么护眼，好像以前大家光吃叶黄素、花青素，现在也开始用藻油DHA了，护眼这事儿现在变成了新话题。国家卫健委的数据说，现在咱们国家的孩子总体近视率有52.7%，这里面高中生最高，有80.5%，初中生71.1%，小学生35.6%。就是说孩子上学就跟躲不开一样，近视很容易找上门。 刚开学作业一大堆，孩子整天盯着电子黑板看，有时候还学到很晚，眼睛真的太累了。本来视力就不太好的孩子就更难受。孩子如果老是近距离看书、写作业或者看屏幕，睫状肌就像被压缩的弹簧一样绷得紧紧的，时间长了就很难放松。如果孩子老是揉眼睛、频繁眨眼、眯眼看东西，那就是眼睛累了在报警。要是不管这些信号，睫状肌老绷着容易痉挛，眼睛调焦就跟不上，还会压迫血管，让眼部的血液循环出问题。血液供不上来、缺氧的话，“眼球外壳”巩膜就会变软，眼轴被拉长，近视就来了。 所以从近视怎么发生的角度看，不让睫状肌老紧张、保持眼部血液循环好很关键。叶黄素就是在眼睛里面帮你挡蓝光、抗氧化，保护视网膜不受伤害。但它不能直接管睫状肌的事，也帮不上微循环改善。视觉科学期刊《IOVS》说过花青素能帮血管放松、改善循环。《Food & Function》动物实验发现花青素能抑制眼轴增长。还有《GOED Omega-3 与眼健康专题报告》和《Journal of Lipid Research》提到，DHA占视网膜细胞脂肪酸的50%到65%，是视杆细胞和视锥细胞的重要组成部分。这种不饱和脂肪酸能让细胞膜更灵活，保证光信号传得快，对暗视力很重要。 所以叶黄素、花青素加上藻油DHA一起吃，就能把眼睛疲劳的问题解决掉。眼睛不疲劳了就不容易近视，近视也不容易加深。说到这儿就得提乐睛视力营养素了，它不仅有进口的叶黄素酯。还给你提供蓝莓、蓝靛果、黑枸杞、黑豆皮里的花青素。再加上藻油DHA和Omega-3脂肪酸，把视网膜的清晰度给拉满了。现在只有乐睛能做到这种综合营养，而且专门给孩子设计的。 当然光靠营养还不够，户外活动和科学用眼也得跟上才行。