浙江有个21岁的女生叫小王，因为高血压拖了一年没好好吃药，结果有天早上起床头晕去医院一查，竟然发现是脑梗了。这个消息冲上热搜，大家都挺纳闷，老年病咋就把年轻人给“盯上”了？其实主要有三个原因。第一，好多人以为高血压是老年病，就算体检说血压高了，只要没不舒服的感觉就懒得管。但血管坏了是悄悄进行的，这种损伤根本没法逆转。第二，生活习惯太差了。熬夜、吃太多盐和油、不爱运动、还发胖，这些都在加速血管老化。第三，很少去做脑血管检查。大家都等到中风发作才想起来去医院，这时血管早就“千疮百孔”了。 给年轻人支个招。从18岁就得开始操心血压了，每年至少量一次。如果发现高了，赶紧去看病听医生的话吃药，千万别自己停药。饮食要清淡点，每天盐别吃超过5克，油炸食品和动物内脏能少吃就少吃。每周要动起来，像快走、慢跑、游泳这些中等强度的运动至少得搞满150分钟。坚决不熬夜，每天睡够7到8个小时。要是有高血压、糖尿病、胖、抽烟喝酒这些危险因素，最好去做个颈动脉超声或者经颅多普勒检查一下。 万一发现不对劲，千万不要拖！中风发作时间紧迫，要记住这个“BE FAST”口诀来判断。B是Balance平衡感丧失，走路突然不稳当；E是Eyes眼睛看东西模糊或者盯着一边看；F是Face脸歪了或者嘴歪了；A是Arms胳膊没力气，一抬就往下掉；S是Speech说话不利索；T就是Time时间了，立马打120抢救！