大家要是把19种异常姿势都汇总起来好好分析一下，平时出去逛街或者上下班，你就会发现，基本上人人都有点毛病，不管是年轻人还是老年人，只是轻重不同罢了。咱们现在主要说说这些体态问题到底是咋长出来的。 1.驼背这事儿很常见，尤其是那些爱坐着不动的人更明显。要是从侧面看，头往前伸着，肩膀往里扣，后背那块儿拱得老高，肚子还往前突。出现这些情况，肯定是含胸驼背的坏毛病。 2.平背也是挺常见的，像是那种站军姿站得时间长的人容易有这种问题。侧面一看胸椎没弯儿，厉害点的甚至是向后弯的。这说明就是平背的不良体态了。 3.高低肩这种情况多见于只用一条胳膊干活的人，比如说老背着一个大包。时间久了脖子容易歪，肩膀疼。从前边或者后边看，肩膀一高一低的很明显。高的那一边脖子肌肉短了点，身子那边的肌肉却拉长了；低的那边正好反过来。这肯定是高低肩了。 4.骨盆前倾这种毛病在年轻女性里挺多的，老穿高跟鞋容易腰疼。骨盆本来应该在那儿稳稳当当的，结果往前转得太狠了。侧面看腰拱得像个桥一样，肚子又往外突，屁股看着倒是挺翘的，其实那是假的。 5.骨盆后倾的问题大多出现在中老年身上。侧面一看，骨盆往后面转了不少，屁股扁扁的，腰也没了弯儿。这说明骨盆后倾了。 6.骨盆侧倾常见于老站着用一只脚使劲儿的人。这种问题跟习惯站着有关系，时间长了还容易把脊柱弄弯了。从前边或者后边看，两边的高度不一样平，双腿也长短不一。习惯用的那只脚那边的骨盆容易偏高。 7.脊柱旋转通常是因为老往一边动或者只用一条腿支撑着累的。举个例子看右边吧，正面一看右边肩膀往前探了点，右边的骨盆往后退了点；左边正好相反。这就是脊柱旋转的表现。 8.膝过伸多是因为人太胖了点。侧面一看膝盖往后缩了不少。这就说明是膝过伸的毛病。 9.膝屈曲多半是老了以后才有的现象。侧面一看膝盖弯得太狠了。 10.外旋膝内翻这种情况在老年人还有老盘腿、跪着坐的人身上多见。前后看腿膝盖内侧挤得很厉害像个O型圈，脚尖还往外撇成八字形。 11.内旋膝内翻多见于站得不对或者总穿高跟鞋的人。前后看腿膝盖内侧也是O型圈，膝盖还往后伸着点，脚尖往里头拐成内八字。 12.膝外翻这种“X形腿”通常是女性比较多。前后看膝关节那儿像个大写的X字儿。 13.手指弯曲在干体力活的人身上特别明显。把手放松垂下来看看手指是不是缩成一团了。 14.扁平足常出现在穿高跟鞋或者挤脚鞋的人身上。看看脚底下的弓是不是塌了或者变低了。 15.高足弓要么是天生的要么是习惯不好造成的。看看脚底下的弓是不是高高地拱着。 16.斜视多是因为眼睛神经出了问题或者发育得不对头。拿手指在眼前晃一晃看眼球转得是不是不一样快或者有偏差。 17.咬合不对称通常是因为老用一边牙齿嚼东西。看看嘴巴是不是歪了一边或者张不开嘴还嘎嘎响。 18.舌头不正多半是先天发育不好或者神经受了伤造成的。把舌头伸出来看看是不是歪向了一边。 19.面部异常姿势大多跟情绪波动太大有关系。看看平时是不是眉眼睛鼻子嘴都歪歪扭扭的或者高低不一样。 这些体态毛病大多是因为坏习惯养成的，特别是正在长身体的小孩儿最容易中招。所以说最好的治疗办法其实就是预防。预防就得从平时站着、走着、坐着这些小事儿做起。俗话说得好：站有站相坐有坐相；站得像松树一样挺拔；坐得像钟摆一样端正；走起路来像风一样轻快；躺下来像弓一样弯曲。当然光这么做还不够，还得动起来锻炼身体。不过锻炼得适量而且要全面均衡才行，不能光练胳膊或者只练腿。要是实在不行那就只能去医院做手术矫正了。