怀上宝宝后，很多准妈妈都会遇到喉咙痛的麻烦。这确实让人头疼，既影响吃饭喝水，又让人心里发慌。其实这种情况主要是因为身体变化导致免疫力变弱，激素水平波动引起咽喉充血、水肿。处理这种不适时一定要小心谨慎，最好先去了解清楚原因再动手。 咱们先来看看怎么安全快速地减轻疼痛。喝水是最直接的办法，每天最好喝个1500到2000毫升的温开水。除了白开水，蜂蜜水、柠檬水或者淡盐水也能帮上忙，但味道别弄得太浓，否则可能适得其反。如果疼得厉害，可以试试用冰袋敷一敷，或者对着热水熏一熏喉咙。 吃东西也得特别注意，辛辣、过烫、太咸或者过硬的都别吃了，换成粥、蒸蛋或者蔬菜泥这类软的食物比较好。还可以用淡盐水漱漱口，每次漱口坚持30秒左右，一天漱个3到4次就行。平时要多休息，屋里空气干燥的话就用加湿器保持湿润。 其实平时做好预防也很重要。保持作息规律、饮食合理还有适度运动，都能帮身体增强抵抗力。如果这两天疼得厉害或者发烧了、咳嗽加重了，那就赶紧去看医生吧。只要咱们平时多注意防护，就能把这种难受的感觉压下去，让这段特殊的日子过得更舒服些。