淤血这问题真的要上心，它哪儿都能堵。脑子里堵成脑梗，心脏里堵成心梗，腿上堵成静脉曲张，那可是全身性的毛病。身体上会有不少表现：某个部位总是针扎一样地刺痛，位置固定；脸色看着发暗，嘴唇发紫；皮肤变干粗糙，甚至有红血丝；稍微磕碰一下就青一块紫一块；女性朋友还容易痛经，经血带血块。这些都是身体在喊，“河道”得清理清理了。好在淤血不是死路一条，平时多吃这6种食物就能慢慢调理。 先说生山楂。它温性的，能活血又能消食。吃多了肉就拿它泡水喝或者煮粥吃，消消油腻，痰湿也就少了。 油菜凉性的，能活血化瘀还能清热解毒。皮肤暗黄、长斑长血丝，多炒点菜或者煮汤吃它准没错。 玫瑰花性温，能和血理气。如果你生气烦躁又脸色暗沉，就拿它泡水喝，坚持喝下来脸色能透亮不少。 桃仁也叫胡桃仁，它效果猛但有毒！千万别生吃！必须买现成加工好的煮粥或者煲汤喝。得注意区分桃仁和苦杏仁，两者外形不一样但种子有点像。苦杏仁是止咳平喘润肠的。 黑豆既活血又补肾健脾，对所有人都友好。平时打豆浆或者煮粥都能加点进去。 黑木耳能活血又能预防血栓。凉拌、炒菜或者煲汤都可以多吃点来护好心脑血管。