哎哟喂，各位街坊邻居，最近听说咱们上海这边搞了个世界青光眼周的讲座呢，给大伙儿聊聊这吓人的“视力小偷”。你还别说，眼防中心的大专家邹海东把这个事儿看得老重要了。他在上海市卫生健康委员会的指导下，联合上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市眼病防治中心（上海市眼科医院），还有上海市医学会眼科专科分会青光眼学组这帮人搞了个上海健康大讲堂。眼防中心防盲指导组组长、院长邹海东说了，这青光眼是全球头一号不可逆的瞎眼病，因为它太会装了，不痛不痒，好多人一发现就晚了。咱们40岁往上的、家里有亲人瞎眼的、戴个眼镜度数老高的、有糖尿病的，这几类人可得小心点。 要想把这小偷抓住，就得定期去医院量个眼压、看看眼底。眼防中心青光眼专科的主任医师葛玲也特意来支招，说青光眼就是视神经变瘪了、看东西有盲区。早期往往没啥感觉，顶多有点眼胀或看灯冒圈儿，特别容易被别的病给忽悠了。她特别强调：40岁以上的、有家族史的、近视度数高的、血糖高的这些高危人群，最好每年都去检查一次。对于已经确诊的哥们儿姐们儿，葛玲也警告说千万别自己瞎琢磨停了药或者改了方子。 说到平时在家里咋保养眼睛，圆桌论坛上热闹得很。眼防中心党委书记高玮主持得挺带劲，还特意请来了上海市北站医院眼科主任肖明、龙华医院眼科主任张宇燕、还有眼防中心眼科主任王于蓝一起唠嗑。肖明主任特别懂生活小妙招，说除了按时吃药最关键的是别老低头玩手机或者趴在桌上干活。得学会每半小时就抬头看看远处让眼睛歇歇。复查的时候不光要看眼压变化，还要盯着视神经纤维层的厚度和视野的缺损情况。 对于那种刚查出来眼压不太稳但还没到开刀地步的早期患者，大家都想知道中医有没有啥招儿能帮忙调理一下。张宇燕医生特别认可这个想法，说中医讲究整体调理和对症治疗。在专业医师的指导下可以用点疏肝理气或者活血化瘀的草药来辅助治疗。平时吃饭得清淡点别吃辣的油腻的酒也得少喝。运动方面最好是散步打打太极这种轻缓的运动。 除了吃药按摩还有个让人头疼的事就是白内障和青光眼这俩病老是爱凑一块儿。有时候是先长了白内障后来眼压高了；有时候是做完青光眼手术后白内障又发展得飞快。碰上这种情况大家该咋办呢？咱们下回接着聊吧！