老张得冠心病好几年了，现在身体还算硬朗。他跟我说，年纪大了身体越来越金贵，保暖也得讲方法。 很多人觉得一冷就得拼命取暖，其实这对老张他们这种病特别不利。医生说过，心脏最怕的不是冷，而是忽冷忽热的刺激。 冬天大家容易把电热毯开到最高档，或者热水袋直接捂心口睡觉。其实这两种做法都挺危险的。王大爷前几天就因为这么取暖突然犯了心梗，差点送命。 人的血管遇冷会自动收缩保温，冠状动脉也是一样。正常人血管够宽还能撑住，老张他们血管本来就狭窄，一收缩心脏立马就“缺粮”。电热毯温度太高会让体表血管扩张，血液都跑到皮肤上了，心脏供血更少。 还有人喜欢喝酒取暖，酒精先让血管扩张后收缩，血压忽高忽低像坐跷跷板。李阿姨洗澡时喜欢把水温调得很高，浴室热得像蒸桑拿房。那天她突然晕倒送到医院才知道是心肌缺血导致的晕厥。 张师傅现在特别注意这一点。他冬天的室温控制在21度左右，电热毯只在睡前用一会儿就关掉。热水袋也绝不贴身放更不会捂心口。他平时喜欢在客厅慢走或者做拉伸运动。 张师傅严格按医生建议服药。降压药、降脂药、抗血小板药他一样都没落下。他觉得冬天血管本来就不稳更得靠药物维持。 大家可能不知道冬季心梗发作率比夏天高30%，清晨又是高发时段。睡眠中身体调节能力差，一旦用错取暖方式问题会更大。 张师傅这个冬天过得挺平稳的。他告诉我还是得温和一些比较安全。高温刺激、极端温差对心脏来说就是个雷区一旦引爆后果难料。 我觉得大家还是穿厚点多加衣服比较保险。尽量别去冒险用高温硬撑着过冬。你们平时都是怎么取暖的呢？