广东气象部门最新预报显示，冷空气活动将在1月最后一周再度活跃。
继前期温暖天气后，新一股中等强度冷空气将自本周六起进入广东中北部地区，与高空槽系统相互配合，为全省带来明显的降温和降雨过程。
这次冷空气南下的时间节点恰逢月末，也成为1月份最后一次显著的冷空气活动。
根据气象部门的具体预报，1月30日，广东西部市县将出现多云间阴天，伴有分散小雨，其余地区以多云天气为主，大部分市县早晚时段能见度下降，出现轻雾或雾。
当日最低气温分布不均，粤北、云浮、珠三角北部和粤东市县气温在12至15摄氏度，其余大部分市县在15至19摄氏度。
1月31日是冷空气影响最为明显的一天。
中北部和粤东市县将转为阴天，伴有小雨局部中雨，其余市县多云到阴天，有分散小雨，部分市县早晨仍有轻雾或雾。
气温明显下降，粤北大部和珠三角北部市县最低气温将跌至7至11摄氏度，南部市县仍保持在16至20摄氏度，其余市县在12至16摄氏度。
进入2月，冷空气影响逐步减弱。
2月1日至2日，粤东沿海市县的分散小雨将转为多云，其余大部地区多云到晴天。
北风重新掌控天气格局，全省天气逐渐转为多云为主，阳光也将重新回归。
最低气温方面，粤北和珠三角北部市县在5至8摄氏度，粤西市县在13至17摄氏度，其余市县在9至12摄氏度。
值得关注的是，这次冷空气过程中，湿冷天气将成为主要特点。
与北方干冷不同，南方的湿冷环境对人体的影响更为显著。
气象和医学研究表明，湿冷天气中，高湿度空气会通过多种物理机制加速人体热量流失。
水的导热性是干燥空气的25倍，当潮湿空气接触皮肤时，体表水分蒸发受阻，形成液膜，反而通过对流换热更快地带走热量。
研究数据显示，相对湿度每增加10个百分点，体感温度约下降1摄氏度。
以气温5摄氏度、相对湿度70%为例，体感温度可降至2.6摄氏度，这种"钻心冷"的刺骨感往往比实际气温更令人难以承受。
湿冷环境对生理健康的影响不容忽视。
潮湿空气能够穿透衣物纤维，使体感温度低于实际气温。
若衣物被湿气浸透，其保暖性能将大幅下降，进一步加剧寒冷感受。
此外，南方缺乏集中供暖系统，室内外湿冷程度相近，人体难以通过环境切换来缓解冷感，这也是南方冬季防寒工作相对困难的重要原因。
气象部门同时提醒，本次冷空气过程中，粤东海面将出现明显大风。
1月29日至30日白天，粤东海面东北风将达6级，阵风7至8级；全省中西部海面东北到东风5至6级，阵风7级。
雨雾时能见度降低，需要特别注意交通安全。
此外，由于前期气温较高，森林火险等级仍处于较高水平，需要加强森林防火工作。
面对即将到来的湿冷天气，公众应采取科学的防御措施。
在穿衣方面，应遵循"洋葱式"穿衣法则，内层选择排汗排湿效果较好的纯棉打底衫，中间层穿着保暖毛衣，最外层穿防风外套。
特别要重视"末端保暖"，帽子、厚羊毛袜、手套和围巾在南方的重要性不亚于北方，因为这些部位散热速度更快。
在取暖设备方面，可选择暖手宝、电热毯、电热取暖器、除湿器等安全有保障的产品。
饮食上应多食生姜、红枣、桂圆等温性食物，少食生冷，适量增加蛋白质摄入。
适当进行轻度室内运动如瑜伽、拉伸等，睡前可用热水泡脚，加入艾草或生姜能有效改善血液循环。
冬季天气的“冷”，不仅体现在温度计的数字上，更体现在湿度、风力、降雨与生活环境的叠加效应中。
面对湿冷过程，既要用科学预报指导生产生活，也要在日常细节中把防寒、防潮、防风、防火落到实处。
把短期波动看作常态、把风险前置管理，才能在冷暖交替中更从容地守护安全与健康。