这两年突然出个大新闻：原来我们国家每年就有55万人因为各种突发情况没了，而且最吓人的是，这中间18到39岁的年轻人竟然占了43%。大家都觉得这病只会找上老年人，可现在这趋势完全变了。 为啥会这样？说白了还是生活节奏太快，加班熬夜、不按时吃饭、不爱运动这些坏习惯实在太多了。身体本来就有报警信号，但很多人根本不当回事，把那种轻微的不舒服当成普通感冒给忽略了。医生说其实大部分心脑血管疾病发作前一个月，身体早就开始出现血液循环变差、手脚发凉这些预警了。 突发死亡带来的后果很严重。对一个家庭来说那是永远的痛；对社会来说也是一笔巨大的医疗负担；更别提那些年轻人本来是社会发展的主力军，身体垮了谁干活呢？研究发现只要及时抓住那些预警信号，差不多70%的突发死亡其实是能防住的。 那我们到底该咋预防？专家建议得搞个三层防护网。第一步是打基础，平时按时睡觉吃饭、管住血糖血脂、定期查心肺功能。对于有家族病史或者本身就有慢性病的高危人群，建议每半年就去做个专项体检。 第二步是练眼力，得学会分辨这三种要命的预警信号。心脏有问题的时候会胸口闷、出虚汗、牙疼；脑子有病了会哈欠连天、头晕、脸麻；肺部有毛病可能下肢肿、胸口疼呼吸不上来。 第三步是保命动作。一旦感觉不行了马上停下来不动别瞎乱动，先把气道弄通畅了赶紧叫救护车。家里可以备点急救药，但一定要听医生的话怎么用。 展望一下未来。随着健康中国战略落地，咱们国家打算三年内在全国各地建超过5000个社区健康监测点，大力推广那种能戴在身上的健康监测设备。医院那边也得把急救反应速度提上去，争取把平均的出警时间缩短到15分钟以内。还有教育部准备把急救课变成中小学的必修课，争取到2025年让1亿人都学会这些保命技能。 生命是最宝贵的东西。面对这种年轻化的趋势咱们不能光害怕也不能不管不顾。每个人都得对自己的身体负责多学点医学知识、定期检查、好好过日子才是正经事。医院、社区、学校还有各种组织都得一块儿使劲儿，共同营造一个早发现、早预防、早治疗的好环境。只有这样咱们的生命之花才能在科学的呵护下开得更久更艳。