最近我在门诊遇到一位大姐，她愁眉苦脸地说自己头上出汗特别多，头发都湿透了。她抱怨说，夏天不敢化妆，冬天戴上帽子就被汗水湿透了，怕被人笑话。她家里人劝她多喝凉茶，结果越喝越觉得乏力、心慌、睡不好。很多人以为出汗多就是排湿排毒，但中医看来并非如此。 其实，头上出汗多很可能是脏腑出了问题。尤其是只在头部出汗很多的时候，更是需要警惕。在中医看来，汗为心之液，又与肺、脾、肾等脏腑关系密切。所以当我们出现头汗多的情况时，要注意自己的身体是不是出了什么问题。 那么为什么会头上出汗多呢？这主要和心、肺、脾三脏失调有关系。如果心气不足，一动就满头大汗，还容易心慌心悸；如果肺卫不固，一出汗就感冒；如果脾虚湿重，头顶额头汗多还容易困倦。 那么怎么调理才能让头上不再流汗呢？首先需要排除一些硬伤问题，比如近段时间突然出汗明显增多，体重骤减或者血压血糖波动等。还有就是规律作息别熬夜，尽量在23点前入睡。饮食方面少寒凉辛辣多温软食物。 除此之外还有适量运动也很重要，建议选择快走太极等平缓运动每周至少3次每次30分钟左右。这个过程中要注意不要直接吹冷风或者空调。另外还可以咨询专业中医辨证调理来对症下药。 总之头上总是冒汗是一件让人烦恼的事情。中医提醒我们要注意调节自己的身体状态还有注意自己的生活习惯和饮食习惯才能更好地解决这个问题。