今天咱们唠唠香蕉这事儿。香蕉是个好东西，甜糯可口，钾、镁、维生素C样样都有，很多人都拿它当随身的能量棒。可你知道吗？它其实是一把双刃剑。单吃对身体好，要是和别的东西混着吃，就容易出事。营养师给咱们提了个醒：顺序不对、吃太多都容易伤身。下面这8种常见食物，要是跟香蕉放在一起吃，轻则营养没了，重则闹肚子，千万别乱搭配。 先说说哈密瓜吧。这东西含糖量差不多15%，钾离子含量也不低。香蕉每100克含钾283到472毫克。这两种东西一混吃，相当于给肾脏加压，肾不好的人可要小心了。最好的办法是吃了一个半小时再吃另一个。喜欢做沙拉的姑娘们，也别把这俩水果放一块儿。 接下来是酸奶。空腹喝酸奶本来效果就不好，乳酸菌在胃酸里都活不了。要是再配上促进肠蠕动的香蕉，脾胃虚寒的人特别容易肚子疼、拉肚子。严重了还会拉水样便。建议大家在饭后半小时再吃香蕉，酸奶从冰箱拿出来先在常温下放会儿。 然后说说土豆。土豆在胃里会产生大量盐酸，香蕉里的钾离子和这种酸性物质碰到一起就会变成神经毒素。轻则脸上长斑变重，重则皮肤过敏。爱美的女生记住了，这两种东西吃完得间隔15分钟以上。 芋头也不行。芋头富含氟和皂角甙，对牙齿挺好的；但跟香蕉一块吃容易胀气中毒。有人吃了肚子胀得难受还以为是撑着了，其实是两种食物在体内打架呢。建议芋头炖汤吃，香蕉当饭后水果。 红薯也是个雷区。红薯本身就容易产气，香蕉又有大量水溶性纤维。俩放在一起吃食物在胃里就会赖着不走，胃堵反酸烧心都来了。严重的还会出现慢性中毒症状——老打饱嗝、排气多。建议红薯蒸熟配绿叶菜吃，香蕉就当零食慢慢嚼。 还有阿司匹林不能跟它一起吃。阿司匹林要在酸性环境里快速崩解吸收才行。如果和香蕉、椰子、甜石榴这些高糖水果同服，会把药效耽误了。长期吃药的人最好在服药后两小时再吃水果。 最后说说牛肉跟西瓜。中医把香蕉和西瓜都归到寒凉类里了。牛肉是温补的东西，一冷一热混着吃容易让人觉得气虚、脾胃不舒服。秋天刚补完身子马上啃香蕉喝冰镇西瓜汁的人，好多人会立马拉肚子或者肚子疼。隔开两小时以上再吃就好啦。