拔导尿管后要是尿不出来，千万千万别硬扛！给大家支一招又安全又管用的法子，赶紧存起来。导尿管本来是帮排尿困难的人或者术后患者导尿的，但有些人拔完后却遇到了排不出尿的麻烦，这不仅让人难受，还可能把膀胱胀坏了。搞懂为啥会这样、急着咋处理还有怎么预防，对术后恢复太重要了。 先说原因，这在医学上叫“拔管后尿潴留”，主要有这些情况： 1. 膀胱功能没完全恢复 长时间插着导尿管，膀胱就老是空空的，就像人好久没锻炼的肌肉一样，一下子很难使唤起来。特别是插了3天以上的人，恢复得会更慢。 2. 尿道黏膜受了刺激 插管或者留置的时候，尿道黏膜可能会有点受损或者被刺激到，括约肌就会痉挛，不让尿流出来。这在尿道本身比较窄或者敏感的人身上更容易出现。 3. 心里因素在作怪 有些人拔管后会紧张、焦虑，担心自己排不出或者会疼，这压力太大反而让排尿反射被压制住了，“越想越不行”。 4. 有基础病的人更容易中招 像有前列腺增生的男性、盆底肌不好的女性，或者神经系统有毛病的人，本来排尿就不顺溜，拔管后更容易尿潴留。 要是拔了2到3个小时还没尿意，或者老想尿却出不来，就得赶紧采取行动了： 1. 想办法诱导排尿 可以去打开水龙头听流水声，或者拿热毛巾敷在肚子上（温度38到40度就行），也能试试温水坐浴。这些都是靠温度或者声音刺激来放松肌肉的。 2. 换个姿势试试 男的站着尿试试，女的蹲着或者坐着都行。选个平时习惯的姿势能让人放松身心。 3. 做深呼吸放松训练 慢慢吸气再慢慢呼气多来几次，把下腹部和会阴部的肌肉都松下来。也可以听听轻音乐或者跟家人聊聊天转移注意力。 4. 实在不行赶紧找医生 如果以上办法试了30分钟还没动静，而且肚子胀得难受，马上联系护士或医生。医生会用B超看看膀胱里有多少尿，如果超过500毫升了，通常就会再给你插上尿管引流出来。 其实在拔管之前做好准备工作，就能大大减少出现尿潴留的几率： 1. 定时夹闭尿管 听医生的从第二天开始定时夹着和放开导尿管。每2到3小时开一次或者感觉有尿意的时候再开。 2. 练练膀胱功能 在夹着尿管的期间有感觉的时候可以自己做收缩和放松盆底肌的动作。每次收缩保持3到5秒再放松3到5秒为一次。每天做个10到15次分几组进行。 3. 拔管前多喝点水 拔之前1到2小时喝上200到300毫升的水让膀胱有点底子。 4. 心理上也得疏导一下 医护人员要提前告诉患者这是很常见的问题让他们别害怕。患者自己也要保持乐观心态别太焦虑。 总之这事儿挺常见的大家不用怕。弄清楚原因学会咋处理再加上提前预防措施，大部分人都能慢慢恢复自己排尿。要是一直没好就要跟医生聊聊看看有没有别的毛病好对症治疗。