最近我发现个事儿，说咱这手机要是不想每天带充电宝到处找插头，其实不用换电池，只要把那几个高耗电的开关给关了就行。好多朋友都有这种体验吧，出门就得背着移动电源。其实我试过了，只要把后台刷新关掉，屏幕刷新率调低点，还有把5G网络锁定住，续航时间立马就能长不少。 第一招是把后台应用刷新给关了。很多软件你虽然退出了界面，它还是在后台偷偷刷新数据、推送消息。这就好比咱们在那做无用功一样，把电量都给消耗了。建议大家进手机的通用设置或者应用管理里找一下“后台应用刷新”，把它彻底关掉。要是实在怕错过重要消息，那可以给微信留着权限，其他的全部都给禁了。 第二招是把屏幕刷新率调回标准模式。现在手机屏幕大多都支持120Hz或者144Hz的高刷新率了，虽然滑动起来确实流畅不少，可这耗电量也跟着水涨船高了。咱们平时又不是总在那玩高帧率游戏对吧？完全可以把它给调回60Hz的标准模式。大部分手机在显示与亮度设置里都有“标准刷新率”或者“智能切换”的选项，选了以后既不耽误流畅使用，也能少费点电。 第三招是锁定4G网络，别让它自动切换到5G。5G网络速度是快了不少，可这耗电也是个无底洞啊。特别是在那些5G信号不稳定的地方，手机会一直频繁在4G和5G之间来回切换着搜索信号。这过程不光费电还卡网速。所以大家最好在移动网络或者蜂窝数据设置里把网络模式锁定成4G或者启用4G模式。等哪天确实需要高速网络了再手动把5G打开，这样就能避免手机在那无谓地搜索信号浪费电量了。