心脏健康关系到每个人的生活质量，我们得时刻留意身体发出的信号。最近，大家对心脏健康的讨论特别多，杨润华主任医师在南京市中西医结合医院急诊科指出，八成心源性猝死在发病前会有警报。身体发出这些信号时，我们要抓住机会早做检查。远离不健康的生活习惯，比如抽烟喝酒、熬夜等。 如果你有高血压、糖尿病或冠心病的基础病史，或者长期处于高压力工作中，就要特别留意这些早期症状。比如，焦虑失眠、体力明显下降、爬楼梯后胸闷、气促、大汗淋漓这些表现都可能是心脏功能减退的信号。这种时候千万别轻易当成疲劳或亚健康处理。要及时去做心电图、心脏超声和冠状动脉造影检查。 有的人在发病前一两周内症状会变得更具体但也更迷惑。除了典型胸痛外，心绞痛可能表现为胃疼、恶心呕吐、下颌疼或者牙痛等不典型疼痛。杨润华强调任何持续超过十分钟无法解释的钝痛、闷痛都要首先排查心脏问题。女性和糖尿病患者因为感觉不明显更容易忽视这些危险信号。 最后，如果你原有不适症状突然加剧或者出现晕厥、意识丧失等情况，那就要引起高度警惕了。这时候冠状动脉可能已经堵塞严重，随时可能发生心室颤动或心脏骤停。 在急性心肌梗死发生时，“黄金120分钟”是决定生死的关键时刻。要立即停止活动平躺休息并呼叫120急救电话。如果患者失去意识和呼吸心跳停止要立即进行高质量心肺复苏（CPR）并使用AED设备。 还有一个重要概念是“黄金15%”，也就是说15%的猝死是毫无预兆瞬间发生的。所以定期体检、管理基础病以及保持健康生活方式非常重要。 大家不要有误区认为年轻人不会猝死或者症状缓解就安全了。年轻人往往因为忽视早期信号而导致悲剧发生。 预防心源性猝死需要全社会共同努力提高急救意识和知识普及程度才能有效遏制悲剧发生。把健康管理融入日常生活中才能在关键时刻保护自己和家人的生命安全。