曼联队里有个叫本亚明的22岁新星，他这赛季刚签了1177万美元的高薪合同。大家都觉得职业球员的非比赛日肯定过得很闲，其实根本不是这样。他给人感觉虽然表面上一天只用工作17分钟，但每一分每一秒都特别讲究，完全是职业精神和自我管理的典范。 每天早上7点半他就起床了，洗漱完换上运动服，顺手从冰箱里拿瓶红牛喝了。他习惯和队友一起坐车去曼联那个有名的卡灵顿训练基地。到了地方先去更衣室跟大家打招呼，氛围特融洽。接着他就去队医室做每天的体检，测体重、抽血、查体脂率和血氧浓度这些都不少，这就是为了在赛场上表现好做的保障。 要是论颜值和身材，本亚明绝对是英超里面数一数二的帅哥。做完体检他去餐厅吃早餐，炒鸡蛋、水果、全麦吐司还有现榨蔬菜汁全备齐了，这搭配既管饿又健康。吃完早饭他就挑球鞋，把鞋放进那个大家开玩笑叫“球鞋烤箱”的加热设备里软化一下，这样穿上去更合脚。 上午10点开始正儿八经的训练了，他先骑车骑15分钟热身，然后做会儿普拉提练练柔韧性和核心力量。热身后他们会来场45分钟的对抗赛，分主力和替补组玩。比赛完他还会主动帮忙捡球，顺便跟周围的球迷聊两句，这人看着就特别亲切。 回到室内力量房还没完事呢，他又要练20分钟的体能耐力强化。中午12点45分他准时吃饭，饭桌上跟队友聊得最多的就是篮球话题。特别是那个斯洛文尼亚老乡东契奇的影响挺大的，他现在可是湖人队的铁杆粉丝了。他弹跳力好到能试着用脚扣篮，真是个人才。 吃完午饭他背着包回家了。平时很少出来拍东西，大多时候就是一个人逛街买买菜啥的。晚上6点准点吃晚饭，然后就跟女友安妮塔一起过二人世界了。这一天过得挺充实也挺简单的就结束了。