太冲穴，沿着脚背上第1、2脚趾骨连接的中间凹陷处用手指往上推，推到推不动的地方就能找到。它是肝经的原穴，古人叫它出气筒，作用是给郁结的肝气打开通道。按揉的时候坐着或躺着都行，用大拇指从下往上推揉，力度不要太大，有酸胀或微痛感就好，左右脚各按3到5分钟。按完之后胸口憋闷感会减轻，脑袋也会清爽很多。有个朋友说跟孩子发完脾气按按这个地方，火气就能消一些。 行间穴在脚背上第1、2脚趾之间的趾缝端凹陷处，也就是脚趾分叉的地方。这个穴位擅长降火，口干、眼红、睡不好都能试试。用指尖点揉就行，每次2分钟就够了。我在家看电视时会光脚踩在凸起的地方刺激它，传统观念里把这叫做引火下行。有个朋友说按压完脚底会发热，人也能静下心来。 膻中穴在胸口正中间两乳连线的中点，也就是胸骨正中线上。它是气会的地方，主要用来调节身体里的气。用大鱼际顺时针揉膻中穴3分钟，常会忍不住长舒一口气。把胸腔里堵住的气顺了下来，心里的郁结也就跟着解开了。 我们身体里本来就有专门让气流通的通道。《黄帝内经》提到春天阳气升发，肝气也会跟着变旺。要是这口气没顺好就容易上火。很多人一上火就想喝凉茶可凉茶偏寒凉喝多了会伤脾胃。其实我们身上有3个解气窝平时没事按一按大多人会觉得比喝凉茶更舒服而且不怕伤脾胃。 木子今天来跟大家分享一下这3个解气窝的位置和按法。简单来说春天要让情绪展开不要憋在心里很多人工作压力大生活节奏快本该展开的劲头反而憋成了郁结的气。有些人一生气就觉得胸闷喘不过气这可能是气滞把气运行不顺畅堵在胸口了。把这3个办法分享给大家或许能帮你在这个春天过得更舒服些每天按3分钟把冒头的肝火按下去。 《素问·四气调神大论》里说春天要以使志生意思是让情绪能够展开别憋在心里后台总有人问春天控制不住脾气咋办喝凉茶喝到胃不舒服也不见好实际上我们身体里自带3个解气窝平时没事按一按大多人会觉得比喝凉茶更舒服而且不怕伤脾胃今天木子就来给大家简单分享一下这3个解气窝的位置和按法。