河南焦作产出的垆土地铁棍山药，被视为“神仙之食”，其原料取自动物四大怀药发源地，那里气候温润、光照充足，使得山药品质上乘。这里的山药既被当作食物又被当作药材，采用传统麸炒之法炮制后研磨成粉，粉质细腻且口感醇香。它能够入脾、肺、肾经，常吃可以健脾益肾、益肺养胃，不添加任何化学物质。把它放入晨起的第一杯水或睡前的一杯热饮里喝下去，就能帮助滋养身心。 《黄帝内经》提到脾胃一旦变好了人也会变得漂亮。脾胃是身体里的“中央厨房”和“垃圾处理厂”，把吃进去的食物转化为气血还给身体。一旦脾虚就会导致厨房停工，湿浊毒堆在脸上变成“求救信号”：蜡黄、浮肿、眼袋、闭口反复和皮肤松垮等。这不是缺护肤品，而是缺“胃气”。《景岳全书》讲：“脾胃为水谷之海，气血之源。”若想让皮肤有光泽和弹性，气血得足；想让脸不肿、不油也不长痘就得去湿气。所以真正的抗衰秘籍其实不在贵妇面霜里，就在一碗温热的小米粥里。 怎么养脾胃呢？方法非常简单：第一点是戒掉冰饮这种寒刀般的东西，免得湿气泛滥；第二点是保持三餐规律七分饱，避免让脾运不动；第三点是少甜少油这两种容易生湿生痰的东西。此外还可以做些小动作：每天按按足三里穴位这个健脾第一大穴；晚上11点前睡觉有助于让肝血充足以化生其他气血；情绪别绷太紧以免“思伤脾”。若要温和调理可以煮个养颜茶：把炒白术6克、茯苓10克、陈皮3克和山药15克放在一起煮水代茶喝。 就像《黄帝内经》里说的那样：“有胃气则生，无胃气则死。”脸就是脾胃的“广告牌”，它的状态直接反映出内在的健康状况。如果总是觉得素颜都发光的人比自己涂了三层粉底还好看那别怪镜子不对劲儿。该怪的是自己的脾胃出了问题才让自己透着“黄气”。