大家看孩子睡觉的时候，如果发现嘴巴张着，别觉得可爱就不管了。其实，长期这样，孩子的外貌跟健康都可能出问题。现在我就给大家支几招，花个10分钟自测一下。咱们先用镜子照照孩子的嘴，别以为嘴张开就是在口呼吸。真正的口呼吸是嘴唇分开还有舌根下沉。像上前牙前突、嘴唇短这些也会让嘴自己打开，不一定就是呼吸有问题。接下来给大家介绍三个简单的家庭测试方法。第一个是雾镜测试，把低于室温的双面镜放在鼻孔和上唇中间，观察一下。如果1-2分钟后只有鼻侧起雾，说明呼吸正常；要是唇侧也起雾了，就是口呼吸了。第二个是闭唇测试，轻轻把孩子的嘴唇合上观察1-2分钟。如果孩子挣扎或者自己把嘴扒开了，可能气道受阻；如果还是接着睡，可能就是习惯性微张。第三个是棉花测试，把两团棉花分别放在鼻孔和嘴前方。如果嘴前的棉花被吹动而鼻前的没动，基本就能判断是口呼吸了。你知道背后的真凶是谁吗？九成都是腺样体和扁桃体肥大引起的。鼻子、鼻咽部有任何堵塞，都会让气道变窄。孩子只能通过嘴巴来吸氧。长期习惯了这样的方式，就算鼻腔通畅了也会不自觉地张嘴呼吸，时间久了就会形成错颌畸形。 这可不是小事儿！打鼾、呼吸暂停都会导致血氧饱和度下降、生长激素分泌紊乱和注意力不集中。呼吸道直接暴露在冷干空气中容易感染细菌病毒，导致咳嗽和咽炎反复发生。还有颜值也会崩坏！长期气流冲击颌骨会变长、上牙前突、开唇露齿、下巴后缩。细菌直接附着在牙面和黏膜上会引发口腔溃疡、牙龈炎和龋齿。 所以一定要早点治疗啊！先去耳鼻喉科做个纤维鼻咽镜和睡眠监测确定病因再进行治疗吧！6岁前切除肥大腺样体效果最佳！还有注意家庭配合哦！给孩子创造一个加湿器维持室内湿度40%到60%的环境！如果已经出现错颌畸形的话还要转介到口腔正畸科去进行早期干预呢！晚上观察的时候别忘了用手机手电筒照一照鼻孔和上唇哦！要是发现阳性结果立刻预约耳鼻喉科就诊吧！早一天干预就少一分变形的风险啦！让呼吸回归鼻腔让颜值和健康一起“稳稳入睡”吧！