问题—— 在不少社区走访中，医护人员发现，一些步入花甲之年的居民并非“缺朋友”，而是被“高消耗关系”拖住了：电话一响就紧张、聚会前先看家人脸色、见完某些人后整晚难以入睡。对老年群体而言，社交本应带来支持与温暖，但如果长期陷在情绪对抗和心理负担中，很容易变成持续的压力来源。
在人口老龄化持续加深的背景下，重塑老年社交生态已成为积极应对老龄化的重要一环。当银发群体学会在人际关系中做好“加减法”，既能更好守护自身健康与生活质量，也能为建设老年友好型社会提供可借鉴的实践经验。这不仅是个体对更好生活的主动选择，也体现着社会文明的进步。