孩子之前老是积食，小脸蜡黄，嘴巴里还反酸臭，看了医生也没用，吃两天药又打回原形。婆婆跟我说“光靠药不行，得靠食补”，我一开始还有点怀疑，就试着每天给娃煮小米粥。结果真的管用！连喝半个月下来，孩子胃口变好了，大便也正常了，脸色也红润了。 今天我把这5款我亲自试下来觉得特别管用的小米粥配方整理出来，大家照着做就行。这5款粥针对不同的问题都有作用，帮你省得去翻各种食谱了。 拉肚子的时候可以喝苹果小米红枣粥。这里有个小窍门，熟苹果才是止泻的关键哦！很多人以为生苹果通便，其实熟苹果才有收敛的作用。把苹果去皮切丁，红枣去核，小米洗干净放在一起煮。大火煮开后转小火焖30分钟就好了，这时候粥已经黏糊糊的了，温度、口感都刚刚好，也不会给胃增加负担。 积食的时候可以试试南瓜红枣小米粥。南瓜本身带甜味孩子也爱吃，还能健脾消积。南瓜块别切太大了和小米、红枣一起煮就行。煮出来金黄软糯的看着就好吃，孩子自己捧着碗就喝了。积食初期喝上一碗，肚子明显就软下去了。 胃胀打嗝、饭后顶得慌的时候就喝山药南瓜小米粥。铁棍山药补脾不上火，配上南瓜的甜味味道很不错。山药削皮的时候记得戴手套啊！否则手会痒到怀疑人生。这粥比较稠滑口感好。 换季的时候容易长湿疹还可以喝花生薏米小米粥。花生补血、薏米祛湿、小米养胃这三种材料搭配在一起营养又全面。薏米偏寒小宝宝可以少放点或者用炒过的薏米代替。花生最好提前泡两小时再和小米一起熬40分钟以上才会好吃。 秋冬干燥季节可以喝银耳雪梨小米粥润肺润唇呢！嘴唇起皮嗓子干痒偶尔咳嗽的时候来一碗最合适不过了。银耳撕碎熬出胶质雪梨清甜润肺打底是小米。小火慢炖到汤汁浓稠黏嘴的那种胶质就是天然润唇膏啦！ 把这张“对症表”收好了以后煮给孩子喝吧！提醒大家一点哦：小米一定要选新鲜金黄米香浓郁的那种陈米煮出来没味道效果也不好。这5款粥轮换着吃别老吃一种看孩子状态选方子对症才见效呢。平时把它当水喝也可以但别加糖精蜂蜜这类“隐形负担”原味最养人啦！ 准备好锅子经常给孩子做粥吃脾胃养好了孩子少生病妈妈也少焦虑值得的！