春节作为中国传统重要节日，家庭聚餐、走亲访友、出门旅行等活动明显增加；然而，节日期间的生活方式变化往往会对健康造成挑战。医学专家近日针对春节假期常见的健康问题进行了专业解读，为公众提供了科学的健康管理建议。 饮食管理上，春节期间体重增加是普遍现象。中国医学科学院北京协和医院主任医师杨爱明指出，该现象的形成有多方面原因。节日期间，家庭餐桌上的美食比平日丰盛，高热量食物如甜品、零食等摄入量明显增加，同时人们的活动量相对减少，这些因素共同作用导致能量摄入与消耗失衡，最终表现为体重增加。 针对这一问题，专家提出了具体的饮食管理策略。首先，零食虽然可以品尝，但必须设定上限，比如坚果类食物每次只宜食用一小把。其次，要纠正常见的饮食误区，不建议采取"不吃主食"或"用水果代替主食"的做法，这些做法容易导致营养不均衡。第三，对于肠胃功能较弱的人群，更要节制饮食，避免暴饮暴食对消化系统造成突然负担。专家强调，健康的体重管理本质上是一个长期过程，其核心于饮食的均衡与适度，养成良好的生活方式和习惯才是更加可靠的体重管理方式。 在疾病防护上，春节期间人员流动增加，聚会聚餐频繁，热门场所容易出现人员密集现象，这为各类疾病传播创造了条件。中国疾控中心研究员王大燕建议，应继续做好个人防护工作。聚餐环节，要"把好入口关"和"注意手卫生"，建议少吃生冷食物，饭前便后、处理食物前后要洗手，以降低疾病感染风险。在假日出行上，要提前了解目的地天气情况，适当增减衣物，科学佩戴口罩。特别是对于出境旅行人群，应避免近距离接触野生动物、家禽家畜等，避免食用不明来源的水果蔬菜及制品，不要生食或饮用未经处理的生鲜食品和饮品。一旦出现身体不适，应立即就医，并主动告知医生旅行史和可疑接触史，以便及时诊断和治疗。 慢性病管理上，春节期间一些患者因走亲访友、出门旅行而随意停用降压药等长期用药，这种做法存在明显的健康风险。中国中医科学院西苑医院主任医师杜健鹏解释，降压药的作用是使血压持续稳定达标。不规律服用降压药或擅自停药会引起血压反弹，导致血压忽高忽低的波动。这种波动对血管和心脏造成的损伤，实际上比持续高血压更加危险，可能诱发心脑血管事件。 为此，专家提醒患有慢性病的人群，春节出行前要提前备足药量，可将长期服用的药物处方、药物包装盒、药品说明书等随身携带，或拍照存储在手机里，同时设置用药提醒，确保规律服药不出现断档。这些措施看似简单，但对于维护慢性病患者的健康至关重要。
春节的团圆欢乐离不开健康保障；合理饮食、注意卫生、规范用药，这些看似平常的措施，实则是守护健康的有效方法。用理性的方式享受节日，才能让节后的生活更加健康安稳。