大伙先听个好消息，明后天全省大范围晴着，阳光暴晒大部队正陆续开过来呢！这次天气走势我简单跟大伙儿念叨念叨，算着从3月30日到4月5日这一周，全省平均气温也就是4℃上下晃悠，跟往年相比波动不算大。不过要防着点，1日气温会突然降下来，等到2号到4号稍微回暖一下，到了5日气温又要掉头往下走。雨水方面，预计全省都有10毫米左右的降水量，这可比平时多太多了。具体落点上看，2号那天白城和松原有小雨或者雪雨混合天气。别的地方基本上是下小雨。到了3、4号这两天，全省的大部区域都要经历小到中雨或者雨夹雪的过程。等到5号那天情况更复杂，长春南边（包括市区、公主岭还有双阳）、四平、辽源、吉林、通化、白山以及延边、长白山保护开发区这些地方都会飘起小雨或者雪。另外，31日这天白城、松原还有长春、四平都有4级左右西南风刮过来最后变成偏西风，吹得急的时候瞬间风力能飙到6级甚至7级。 未来三天的预报我也给大伙儿理了理。从今天下午到明天大白天都是晴间多云的样子。明晚一直到后天大白天还是晴间多云为主。等到1号晚上到2号大白天情况有变化了，全省变成晴转多云，辽源南部、吉林南部、通化、白山、延边西部还有长白山保护开发区这几个地方得下点小雨或者雪雨混合的天气。 再说温度这块儿吧。从今天晚上到明天大白天看最低气温：全省大部分地区是零下3到0度，最高气温是14到16度；长春市这边最低气温预计能到零下1度，最高能窜到15度。预计今天下午到明天大白天大部分地方有3级左右偏西风转偏南风。 顺便跟大家唠唠一个健康话题：有人总觉得春困越睡越困？这其实是踩了三个大雷区了！春天万物复苏需要阳气生发才好过日子呢。你要是该起的时候不起赖着床上补觉，气血跑得慢阳气就被压制住了。每天老老实实睡够8个小时左右就行，中午眯瞪个15到30分钟补觉就行，睡太久反倒是加重春困。其次啊有的人喜欢熬夜熬得不行了就在白天疯狂补觉来缓解困倦感觉其实这样的做法对身体并不友好。 晚上总拿着手机刷不停或者熬夜熬夜熬夜错过了最佳养肝养阴时间白天再拼命补觉昼夜颠倒阴阳失调肝气不舒畅脾胃也变差了人自然就会昏昏沉沉没精神正确的做法还是得早睡早起尽量不要熬夜顺应天时的变化。最后呢除了作息规律之外还得动一动不能因为感觉困倦疲劳就一直坐着不动不活动这样就会导致气血流通不畅阳气也没法升发起来；再加上长时间闷在屋子里空气不流通氧气不足也会让人觉得脑子发昏沉沉的。 正确的做法是白天要多起身走动走几步把窗户打开透透气简单伸个懒腰动一动手脚跑跑步打打太极拳做做瑜伽散散步都可以阳气一升起来春困自然就减轻了。 初审：赵爽复审：董华一终审：王曼