2026年马上就要到了，红网健康频道跟湖南省卫生健康委联手搞了个“健康新‘马’力”的专题，咱们湖南老乡一定要留意这个。等2月10号的时候，长沙市中心医院也就是南华大学附属长沙中心医院运动医学科的朱文青、李良军、李雅婷还有欧阳丽梅几位专家都在给大家伙儿支招。过年这阵子，大家除了搞卫生、买年货、走亲戚、开长途车或者坐那看电视不动弹，关节容易“喊累”，颈椎腰椎也可能出问题。李良军主任特别提醒，干家务的时候别太猛，像切菜洗菜这些精细活做多了容易伤手指和手腕。他建议大伙儿把活计拆开了干，给关节喘口气。拖地的时候选个长度合适的拖把站直了推，切菜的案板高度也要调对。 开车回老家的路上更要当心，久坐不动或者猛搬行李都容易拉伤肩膀、腰和膝盖。最好几个人轮流开车或者隔一会儿就停车活动一下筋骨，千万别直接弯腰去搬重物。李良军还说，过年吃饭别胡吃海塞，要是大量喝酒或者吃了太多动物内脏、肉汤这种高嘌呤的东西，很容易痛风发作。大家得多喝水、少吃荤菜，饭后溜达溜达也能预防痛风。 天气冷的时候关节更脆弱，要记得给脖子、腰、膝盖还有手都裹严实点。李良军特别叮嘱，千万别因为过年图舒服就把运动给停了，哪怕每天出去散散步或者打打太极都行。要是关节疼得厉害或者肿起来了就赶紧歇着，要是症状一直没好就得赶紧去医院看看。红网时刻新闻记者李雅婷还有通讯员欧阳丽梅、朱文青发回的报道就是这么个意思，希望大家过个痛痛快快的春节。