冬季刚过，诺如病毒这个“不速之客”又开始活跃了。像学校、养老院这些地方，大家凑在一块儿多了，病毒就更容易找上我们。马上春节就到了，大家聚会吃饭的时候更多了，所以咱们得先把防病毒的招学好。其实这种病大部分人自己就能好，就是来得快去得也快。不过它传染力强，所以咱们得防着点。 刘凤凤、宋杨和常昭瑞几位医生讲，对付这种病关键是管好嘴和手。饭前便后加工食物前，得用肥皂在流动水下好好搓搓，指尖、指缝、手腕一个都不能漏，至少得搓20秒。光靠酒精湿巾或者免洗洗手液可不行，根本不起作用。吃东西也得注意，贝类这些海鲜必须煮熟了吃，生的瓜果得洗干净再削皮。家里卫生也不能含糊，门把手这些经常摸的地方要常擦洗。 如果家里有人吐了或者拉了，得赶紧用干布蘸着消毒液把脏东西盖起来清理掉。干活的时候最好戴上口罩和手套，收拾完还要认真洗手。大家在平时还有“四不要”要记住：不能喝生水也别吃生冷的东西；别跟病人共用毛巾碗筷；生病吃药别瞎乱吃抗生素没用；特别是上学上班的时候千万别硬挺着去，得在家歇到症状没了三天再出门。 集体单位还得拉网防控。学校和养老院要坚持天天查体温，发现不对劲的赶紧按规定隔离并上报。食堂、卫生间这些地方要特别注意消毒处理呕吐物。还要给大家多普及点洗手的知识，让大家养成好习惯。提供的水和食物必须安全，做饭的师傅身体也得天天盯着看。 万一感染了也别急。症状一般都不重，咱们就好好休息隔离就行。要是吐得厉害或者拉得脱水了，记得少量多次喝点补液盐或者稀粥之类的好消化的东西。要是高烧不退、精神不好或者嘴巴干得厉害尤其是小孩子老人得赶紧去医院看看。家里最好给患者单独准备一套餐具和卫生间，其他人进进出出也得勤洗手多开窗通风。