咱们看这个事儿，七十岁的二嫂退休以后，她把自己的心思全放在了儿子家，帮着带孙子孙女。这一带就是十年，家里里外外全都得管，把儿媳妇、女儿的角色也都给揽了。只要有空她就回老家伺候年迈的婆婆和父亲，可惜这就把自己的身子骨给累坏了。前几年脑动脉瘤做了手术，好在现在恢复得挺好。她事后回想起来觉得特别委屈，“以前总觉得自个儿责任大，谁都离不了”，一心想把老伴、孩子还有两边的老人都照顾周全。但现实给了她一个大教训，每天超负荷运转就是在透支健康。到了晚年，咱们得先把身上那些担子卸下来才行。 具体来说，当了父母的就要学会放手。孩子既然长大了结婚生子，这当父母的义务基本上也就算到头了。别去掺和人家小两口的日子，让他们自己去把家里经营好、孩子拉扯大。偶尔搭把手是可以的，但绝不能大包大揽、什么都代劳。“用剩下的半辈子把晚辈养成懒汉”，这种做法真的挺傻。 做儿女的责任也得淡下来一些。孝顺爸妈是本分，但如果家里有几个兄弟姐妹轮流照顾着老人，咱们就没必要事无巨细都要操心。平时每个月去探望个两次，买点营养品送去就行。老人生病住院的时候，大家轮着班来看护是最好的局面。不能因为自己太孝顺就剥夺了其他兄弟姐妹尽孝的机会。“孝敬父母”也要看情况量力而行。 亲戚朋友这些关系最好也疏远一点。“把自己的忙别瞎帮”，学会说“不”才是正经事。“不行了”“不能办了”“不认识他们了”这些话早点说出来，自己也能轻松不少。一旦把身上的责任给减下来了，“求你办事的人自然就没了”，心里头想的事儿也少了，“觉就睡得香了”，身体自然也就硬朗起来了。“退休后给自己减责”就是给心灵解压，“无官一身轻”说的就是这么个理儿。