给咱江苏的朋友们提个醒，春天想健身千万别太猛！南京有个叫王先生的38岁小伙，为了减重塑肌，第一次进健身房就给自己来了个高强度的1小时上肢举重训练。结果没两天，肌肉酸痛没见好，赶紧跑到南京市第二医院肝病科找胡艳清医生看了看。医生一查吓一跳，谷草转氨酶和磷酸肌酸激酶都窜到了正常好几倍，特别是磷酸肌酸激酶，直接飙到了3000多。这是典型的横纹肌溶解症。胡医生说，王先生根本没运动过，头一回进健身房就去举杠铃，时间一长又太单一，把骨骼上的肌肉给磨坏了。肌肉细胞膜一破，里面的东西全跑出来混到了血液里，顺着血流转到肝肾，就把肝肾功能给连累了。她还说过度运动特别容易出事，像平时就跑跑步，突然去跑马拉松；或者总是蹲蹲起起、跳跳蛙步，这些动作都挺危险。胡医生提醒大家记住“三联征”：肌肉疼、尿变深、人没力气。要是运动完一直酸得停不下来，千万别硬扛，赶紧去医院瞧瞧。这事儿还上了江苏广电荔枝新闻中心的头条，记者汪乐萍和章健把这事报道出来了。