话说3月4日这天，山东选手李方慧在米兰冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛里拼尽全力，最后拿到了银牌，把所有人的目光都给吸引过来了。看她比赛的时候，不光是技术溜得飞起，那种心理稳得一批的状态也是真的厉害，这背后其实是她过去一年里死磕出来的结果。 李方慧站在这个全是高手的冬奥赛场上，心里头那肯定是既紧张又兴奋。不过她本事大，能立马把这种情绪压下来，马上进入状态。比赛的时候，她每一个动作都像是提前算好的一样，尤其是转体和翻转那些高难度动作，真是看得人目瞪口呆。数据一出来发现，她那场决赛里干了个难度特别大的动作组合，得分高达89.75分，就差那么一点点没赶上拿金牌的选手。这个成绩不光是技术的进步，也是她心理强大的体现。 到了山东广播电视台体育休闲频道去做客聊这个的时候，李方慧就跟大家透了个底。她透露说自己这一年一直在做专门的心理辅导，就是跟专家唠唠嗑，慢慢学会了怎么让自己的内心变得强硬起来。“心理这块在运动场上太重要了，”她说，“特别是大赛，能不能压住火气和压力，往往就决定了输赢。” 她还说了个特别的法子叫冥想和正念冥想。平时训练的时候她会找个安静地方练练深呼吸，把注意力全放自己身上慢慢放松下来。这招不光让她专注力更强了，还让她在赛场上觉得自己更能掌控局面。 说到冥想咋帮了大忙，李方慧讲：“通过冥想我学会了跟自己内心说话，”她说，“压力大的时候也能找到平衡。”这样一来她在比赛里就只想着怎么把动作做好了，不受外面那些杂音干扰。 虽说这次是银牌到手了，李方慧心里还是不满足。她希望以后能把技术再往上提一提，争取以后比赛拿更好名次。“我就想着明年冬奥会还去拼一拼，”她说得挺坚定，“每一次上场都是新挑战。”她这种拼劲儿和决心，肯定能给好多小年轻做个好榜样。 这个事儿告诉咱们个理儿：心态强不强在体育里头太关键了。做对了心理训练不光能让技术提高点，关键时候还能保持冷静不慌神。不管是在运动场上还是过日子里，内心强大绝对是块基石。 以后我们就看着吧，李方慧肯定还会在滑雪赛场上继续发光发热。