（问题） 春风渐暖、日照增加——本应是踏青出行的好时节——但一些医院精神科门诊的就诊人数却在春季出现阶段性上升。临床观察显示，每年3月至5月，因焦虑、情绪低落、易怒、注意力下降以及睡眠障碍等前来就诊的人群会有所增多。医生形象地将其称为“情绪流感”，强调其具有季节性、群体性特征，容易在人群中集中出现，但并不属于传染性疾病。
春天带来光照与温度的变化，也让身心节律进入重新调整期。对情绪波动保持觉察、对自身状态多一分理解，是对健康的负责，也是对生活节奏的主动管理。把规律作息与适度运动当作“日常处方”，把寻求专业帮助当作“必要选项”，才能在万物生长的季节里，让内心同样稳步生长。