最近我看到了一篇文章，觉得很有必要跟大家聊聊。作者是浙江省湖州市第一人民医院肾内科的费丹峰和施占琴。他们指出，给爸妈吃保健品的时候要注意，其实可能在伤害肾脏。这就是我为什么要把这篇文章转过来。在肾内科门诊，经常看到一些老年患者因为急性肾衰竭住院。这些人原本是为了追求健康，长期服用保健品，结果没想到这些产品给肾脏带来了巨大风险。 现在草酸盐肾病在这些相关的肾损伤中越来越常见了。草酸盐是人体摄入富含草酸的植物性食物后，在代谢过程中产生的有机酸。正常情况下，草酸盐会通过肾脏滤过并随尿液排出体外。但如果尿液中的草酸盐排泄量异常升高，就会形成草酸钙结晶。这些微小结晶可能对肾小管上皮造成机械性损伤，引发炎症和纤维化，甚至堵塞肾单位，导致肾功能急剧下降。 我们可以想想这个情况有多严重。很多老年患者还不知道草酸盐肾病的危害呢。如果发生急性草酸盐肾病，情况严重时甚至需要进行透析治疗。更让人担心的是，高草酸尿症还是导致草酸钙结石的重要原因，大约占了2/3的肾结石病例。 这次我想告诉大家哪些保健品需要特别警惕。并非所有保健品都安全无忧。高剂量维生素C补充剂会让身体产生更多草酸盐；植物源性功能补充剂中的大黄属植物常被用于排毒通便的产品中；粉剂类膳食补充剂可能富集草酸盐；含锌补充剂可能会影响肠道菌群降解草酸盐的能力；钙补充剂如果使用不当会增加游离草酸盐的肠道吸收；海洋来源的膳食补充剂还可能含有无机砷等污染物。 老年人本身就有年龄相关的肾功能减退和慢性疾病如高血压、糖尿病等问题。如果长期不恰当服用这些产品，肾脏更容易受到损伤。所以选择保健品时一定要理性一些。 除了注意饮食外还有一些症状值得关注：尿量减少、身体浮肿、乏力食欲减退恶心呕吐、腰酸或肋背部胀痛等。 如果出现这些症状就要赶紧去医院做肾功能评估。还有一些建议供大家参考：不轻信“天然即安全”，咨询专业医生评估风险，控制维生素C摄入量和充足饮水。 总之记住一点：保健品不是药品，不能替代均衡饮食和健康生活方式。追求健康要多一点理性少一点盲从才是对肾脏最好的保护。