很多人因为调理却发现气血亏空问题一直缠绕不休。其实偷走女性气血的根源有四个。 气血是中医对人体中气和血的统称，中医认为这两者是维持生命活动的重要元素之一。现代人的生活方式使气血亏损成为了常态。但是这种亏损仅仅靠补药很难从根本上解决问题。 比如说 很多人想通过吃药来补血益气，但是没有针对性地解决导致气血亏空的源头问题。所以每次调理完 身体 还是没有起色。这次要给你介绍的是偷走你女性气血的四个日常行为 女性经常因为情志失控而导致身体出现各种问题。很多人都把精力放在饮食或者习惯上 忽视了情绪管理。其实情志失控是影响身体健康最重要的因素之一。很多女性表面上看起来平静，其实内心早就波涛汹涌。生气会导致肝气郁结 很多女性为了维持贤妻良母的形象，身体往往无法自主。偏头痛、眼干眼涩、失眠多梦、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病都和情绪失控有关系。 许多女性还很容易陷入思虑过多的状态，把家里的大小事情都揽在自己身上，而男人往往只关注自己。这样的生活压力让女性感到非常疲惫，身体和心理都承受着巨大的负担。思虑过多会导致脾胃虚寒 所以给身体带来很多问题。 现代社会里很多女人错误地用节食来减肥 把自己的气血消耗殆尽了。正常的减肥方式还是可以接受的 但过度节食减肥就是一种病态行为。 很多女人为了追求身材苗条而只吃蔬菜水果 甚至一天只吃苹果和青瓜。这样的饮食方式可能让她们短时间内变瘦 但是却会导致厌食、闭经、卵巢早衰和不育不孕等问题。 其实肥胖的根源是脾胃运化不好 无法把体内垃圾排出体外。所以想要减肥就要先健脾胃 而现在流行的节食方式往往伤害脾胃功能。 还有很多人喜欢吃寒凉食物 比如水果、牛奶、雪糕还有甜品等。女性本来就是属阴体质 阳气不足 再加上长期摄入寒凉食物 身体越来越虚弱了。寒凉食物会导致寒湿堆积在体内 容易引发多种女性疾病。 还有现代女性喜欢穿暴露的衣服 无论冬夏都穿着露肩露肚的装扮 在寒冷天气或者空调房间里肩膀和肚脐还会露出来给风寒侵袭提供机会。中医认为风寒湿是关节炎等问题的诱因之一 所以这对身体伤害很大。 想要补气血 其实减少思虑、清淡饮食、适量运动还有规律作息就足够了 这也是最好的方法 不用花冤枉钱去尝试一些奇技淫巧。乾隆皇帝曾经请教一个百岁老人如何长寿，老人告诉他这些简单却有效的方法。乾隆当时觉得这些三岁小孩都知道 老人回答说八十岁老翁也不一定能做到。 归根结底 拥有良好的气血需要好的脾胃功能 因为只有脾胃吸收了营养才能长气血。关于健脾胃 不建议吃药因为吃药反而会伤脾胃。运动是一种健脾胃的好方法 运动可以促进肌肉消耗和增长 从而促进脾胃功能。运动过度反而会适得其反导致出汗过多消耗气血。最好的状态是让身上发热微汗出为宜 另外上午运动比下午效果更好因为上午人体阳气旺盛 顺应自然之道而运动可以帮助滋养阴气和血液。 艾灸也是一种养脾胃的方式 常用穴位有足三里、中脘、关元和内关等这些穴位都能温中健脾行气止痛 艾灸胃脘痛的常用穴有中脘穴之外还有关元穴可以温肾培元 足三里是胃合穴能够升清降浊培补后天益气升阳所以肚腹部位问题都能用这个穴位来治疗 如果感觉身体比较虚弱可以选择隔物灸或者回旋灸效果更佳时间40-50分钟或者15-20分钟。 通过调查发现大城市里气血亏虚的人更多一些偏远地区身体好的人更多一些越是发达地区 人们心里越复杂活得越累 城里孩子零食很多 麻辣冰饮料常备着小小年纪就开始各种教育和培训刺激心智所以现在小孩气血亏虚的问题也特别严重不管大人还是孩子都要警惕不良生活习惯偷走我们的气血！