随着春分到来，天气开始变暖，但随之而来的是恼人的湿气，让人感到身体不舒服。尤其是在清明前后，湿气的问题更加明显，许多人早起觉得没力气，脑袋也昏沉沉的，这都是因为湿气入侵的缘故。为了给大家的春天添加一些生机，我给你推荐三种食物，把这讨厌的湿气给赶走吧！ 第一样就是大家都知道的生姜。生姜性温，能让身体暖起来，促进阳气流动。它的辣味会刺激毛孔打开，血液循环也会跟着加快，把体内的寒湿给逼出来。早上煮上一杯姜枣茶，喝点红枣和红糖炖好的生姜水，能让你感到从里到外的温暖，身体抵抗力也能提高很多。注意哦，姜皮不要扔了吃下去，姜皮里的成分能帮助排水消肿，效果会更好呢！ 第二个就是大家熟知的薏米。薏米可以把体内多余的水分排出去，缓解湿气问题。如果你觉得脾胃虚寒的话，可以把薏米和红豆一起煮成红豆薏米水喝。记得把薏米炒到稍微有点黄，去掉点寒性再煮水喝。每天连续喝一周左右，就能减轻身体水肿的现象，恢复清爽的状态了。 第三个是艾草。春季的艾草特别鲜嫩而且性温。艾草可以通经络、散寒气。做法也很简单：把嫩艾叶和糯米粉拌在一起做成青团子吃吧！青团子不但好吃，而且艾草里面的阳气还能帮助暖脾胃、散掉体内的寒湿。趁热吃哦，特别是脾胃比较虚弱的人，适量就好啦！ 在这个春分到清明的这段时间里，借着这些食物的力量来帮忙赶走湿气吧！这样我们就能把身体里的寒气驱逐出去啦！让我们从头暖到脚，享受健康生活吧！