3月20日这天，景德镇市卫生健康委就搞了一场关于春分养生的健康知识发布会，时间定在周五早上9点，机会难得。给大伙儿说说这次发布会的基本情况吧。三位专家都过来了，分别是张一鸣、徐舒蔓和黄宽忠。张一鸣是市中医医院肺病科的副主任，特别擅长用中西医结合的方法治哮喘和慢阻肺这类病；徐舒蔓是心血管内科的医师，失眠和情绪问题他有一套；黄宽忠则是消化内科的专家，消化系统常见的毛病他都懂。张医生觉得春分这个节气很关键，气候不稳定、昼夜温差大，必须得注意调养身体。他强调养生要以保持阴阳平衡为主。说到“春困”，徐医生解释说这是阳气升发惹的祸。要改善这种情况，他推荐大家早上晒晒太阳、梳梳头或者做做运动，既简单效果又好。在吃的方面，建议少吃酸的多吃甜的，像大枣和南瓜这类食物能帮助健脾益气。 黄医生提到不同人群的养生侧重点不一样。老年人得温补脾肾，多吃山药莲子；春季是儿童长高的好时机，他们还推出了“春季儿童助长”项目来帮忙；上班族平时压力大，就得疏肝解郁喝点玫瑰花茶或者活动一下减轻压力。春分是调整身体阴阳平衡的好时机，顺应这个节气养生能为健康打下基础。感谢这三位专家的精彩分享和各位参与者的支持！希望这些小方法能帮你在春分时节好好照顾自己。