刚过完元旦假期，大伙儿忙着复工复产，天气却又要变脸了。中央气象台说了，从1月4日开始，咱们得在一周内应付三股冷空气，这三次集中影响的时间点主要是4号到5号、7号到8号、还有9号到10号。这股冷空气来势虽然不算猛，但跑得勤，会把中东部地区折腾得够呛，气温肯定得往下掉。 首股冷空气已经于4日吹到了北方。新疆天山边上、南疆西部山区、西藏北部和东部、内蒙古西部、黑龙江中部、青海东南部、山西东南部这些地方都飘起了雪花或者雨夹雪。南方的雨就下得比较湿润了，黄淮中部、江汉东部、江南大部、江淮西部、西南地区东部、广西中西部、广东北部、海南岛这些地方都被小雨给浇透了。 专家说，这次冷空气导致长江中下游雨水哗啦啦下，节后第一天开车出门可得留神路滑、看不清楚路这种情况。特别是西南地区，接下来可能要成为湿冷天气的重灾区了。因为老阴天不见太阳，那儿的温度估计得一直这么低下去。就拿贵州省贵阳市来说吧，天气预报说直到1月8日之前，最高气温都在个位数转圈圈，未来三天夜里最冷也就1到2摄氏度，整天都凉飕飕的。这种又湿又冷的环境对身体很不友好，咱们得重点防范。 从5号开始全国的雨雪范围会变小不少，以后基本上就以晴天为主了，不过南边那块儿的雨还得接着下。短暂消停了一下，下一波冷空气又要来了。大家要盯着最新的天气预报看，该干啥干啥。这小寒节气前后冷空气频繁出动，天冷得让人受不了，防寒保暖可不能马虎。 国家应急广播这些机构也给大伙儿提了醒：头一条就是防冻伤。耳朵、手指、脚趾、鼻尖这些地方血液循环差，很容易中招。出门最好戴手套、穿厚袜子、戴护耳帽，别让皮肤一直暴露在寒风里。如果发现皮肤变白、变麻木、变硬或者发肿刺痛，赶紧躲进暖和的地方去用温水慢慢泡过来。记住千万别用热水烫、火烤或者拿雪搓啊。要是特别严重了，得赶紧去医院烧伤科看。 第二条是得会保暖。保暖不是光靠加衣服堆厚度就行的，“洋葱式”穿衣法最管用。里面穿排汗的衣服吸汗；中间夹层毛衣抓绒保暖；外面再套防风防水的外套。最重要的是脑袋散热量大得吓人，能占到全身的30%！所以一定要戴顶能盖住耳朵的帽子！ 第三条就是从身体内部给自己加热了。平时多吃点牛羊肉、豆制品这类高蛋白高热量的食物，喝点热水热汤也能帮着产生热量。千万千万别喝酒来取暖啊！酒精一开始会让你觉得热乎点但实际上是在往外放热量，等劲儿过了反而更冷更容易冻坏身体！ 最后提醒一下各位别害怕运动了！在屋里或者大太阳底下的时候稍微活动活动做个深蹲、快走都行！这样能把血液循环搞起来身体自己就暖和了！现在正是冬天最冷的时候天气又干又冷老天爷总是刮风下雨气象局会一直盯着给大家服务的！各地政府和部门也得根据天气变变做好准备！对老百姓来说听权威预报注意防范是保命的关键！特别是老人小孩和有心脏病的朋友们这段时间就别乱跑了做好防护安全过冬吧！