嘿，天气变化大，春季可是养生的好时机，这6道汤必须得安排上，让你精神焕发不显老！现在喝最适合啦。春季喝点汤，省去了开药方的麻烦。小编给你们整理了六道滋补养生汤，让你们气血充足、睡眠好、心情好、皮肤都不显得老。赶紧来试试吧。春天多喝这几道汤！ 第一道是补肾养血：五黑汤。五黑汤里面黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞还有黑桑葚搭配起来营养丰富。这汤能滋阴补肾，养血润燥。针对肾虚引发的耳聋、腰膝酸软和身体乏力有好处。失眠和头发养护也很有帮助。原料：黑豆20克、黑芝麻10克、黑枸杞5克、黑桑葚5克，再加点黑米。做法呢，先把黑豆和黑米用清水浸泡4-6个小时，然后把所有材料一起放进锅里煮40分钟就行啦。感冒发烧的人、脾胃虚寒的人还有孕妇和婴幼儿就别喝了。 第二道是养肝补阳：韭菜猪肝汤。春天的韭菜味道最鲜美了，养肝效果很棒。猪肝能明眼明目、健脾益气。这个汤里两者搭配在一起可以帮助大家养肝补阳哦。具体做法是把猪肝切片焯水后快速过水冷却，然后把猪肝和韭菜放进去，再加些姜丝去腥味和胡椒调味就搞定啦！ 第三道是清火润肺：罗汉果马蹄雪梨汤。春天肝火旺盛如果再加上肺阴不足可能会出现干咳情况，这个时候就要清火润肺啦！试试这款罗汉果马蹄雪梨汤吧，它可以清肝火润肺滋阴呢！原料就是罗汉果1个，马蹄200克还有雪梨1个。做法是把所有材料处理好后放到锅里煮20分钟就行了。 第四道是祛湿健脾：茵陈薏苡仁荷叶汤。春天容易把老毛病带出来，但也是排出湿气毒素的时候了。茵陈薏苡仁荷叶汤能帮助健脾升阳排除湿气哦！原料是茵陈10克还有薏苡仁10克再加上一张荷叶。制作过程把这些材料放进去加水煮20分钟就好啦。 第五道是疏肝理气：薤白陈皮蛋花汤。春天肝气不足的话容易情绪低落或者脾气暴躁。这时候就需要疏肝理气了！薤白陈皮蛋花汤里的薤白通阳理气散结搭配陈皮鸡蛋煮起来很好喝。原料是薤白10克陈皮10克再加上鸡蛋2个。做法是先把薤白和陈皮放进去煮5分钟后加入淀粉调味然后淋入打散的鸡蛋液就好啦！ 第六道是滋阴润燥：五汁饮。这五汁饮可以滋阴润肺生津止渴缓解口干咽干皮肤干燥等情况哦！原料有梨1000克荸荠500克芦根100克麦冬500克还有莲藕500克。做法是把梨藕荸荠榨成汁然后把麦冬和芦根放进去煮10-15分钟就可以喝啦！脾胃虚寒者还有糖尿病患者要谨慎饮用哦！ 这个季节气候多变但是我们的关怀不变。如果你觉得这份信息有用别忘了分享给家人朋友哦！