周仕敏和周仟仟在报道里讲了一件事儿，说的是广西柳州怎么把“健康第一”当成了生活习惯。柳州好多学校都动起来了，绝不允许体育课变成“放羊课”，上课的内容也变得有意思多了。 德润小学教育集团的德润校区这边，铃声一响，外面的学生拿着花球跳舞，室内的跟着民族音乐做操。黄莉棋校长说体育不光锻炼身体，还能练胆儿、铸灵魂、润德行。 柳州市壶西小学是广西的体育示范校，每天上午和下午都有30分钟的大课间活动。全校八百多号学生跟着老师学打武术操。五年级三班的覃小芹说练武术让她变得更勇敢自信。 广西给各地都提了要求，每天的体育综合活动时间不能少于2小时。课间休息是15分钟，上午和下午的大课间活动各半小时。他们还搞了“一校一品”的活动，让每个学校都有自己的体育特色。 比如玉林市的学校把背篓绣球、高脚竞速这些传统项目放进了体育课；防城港市京族学校把高跷捕鱼这种非遗项目给用上了。 柳州更是首创了“四个一百”的评选活动，鼓励大家组建好的体艺社团；玉林那边还要求每个学生至少得学会一项传统项目。 总之就是把各种好玩儿的、健身的事儿都给安排上了。